自信心通常会从两个地方来，其一是依靠别人的认同、欣赏、赞美、肯定，其二是凭着自 我认同、生活有重心、知道自己要成为怎样的人。 自信心富足的人，以「自己的喜好为主」，「别人的意见为参考」去生活。 比方说若这个人向往是简单安定的生活，所以他决定努力考取公职，以便实现自己的理想 。 但在这时候他身边的朋友建议他去创业、或是找他去游学打工等等。 他并不会去想：「大家都要去创业，那我的选择是不是错了？」 相反的他会去了解：「创业是怎麽一回事呢？里面有什麽是我可以学习的？说不定这是也 达到理想的一种方式。」 他的内心并不存在凡事都要「判断对错」的执着，而是能了解自己和别人的不同，并清楚 看到不同选择所会通往的道路。 （太快去判断对错是一个危险的思考方式，因为当你觉得某件事"他对你错"，或是"你对 他错"，你很容易就会去推论你和他的价值是"谁高谁低"，进而催生你的优越感或自卑感 。) 自信心薄弱的人就比较有趣了，他是以「别人的意见为主」，「自己的喜好」为参考去生 存的。 所以当别人觉得某件事很好，他就会觉得好，别人觉得不好，他也就觉得不好。 因为害怕被讨厌，所以不敢表现自己真正的想法。 而他的困境将会来自於，当他的朋友A觉得好，朋友B觉得不好，他的思绪就被弄混了，但 为了同时迎合A和B的看法，他会强迫自己都接受，然後陷入更深的矛盾痛苦中。 　　 这类人的特徵也不难辨识，就是他们很常会「羡慕别人的生活」，特别是当他看到别人IG 、FB上面分享的美好，他会先是欣羡，接着感叹自己过得很糟。 了解以上的观念後，原PO的问题就很好解了。 原PO说： : 「这一年来异性缘其实很好 路上有人搭讪 : 参加各种活动也都会有人积极示好 : 但我发现不论多少人对我示好 （间接证明自己还算有魅力？） : 我内心还是没有自信 不太敢跟异性进一步交流 : 或是进一步交流後 得失心会很重 很害怕自己做错事」 一个人会因为被搭讪、示好感到自己有魅力，其实不是大问题，人都喜欢被肯定，但若要 让自信心富足起来，就要告诉自己这些只是「参考」，你真正的价值是自己给的，是由你 对世界说，而不是由这个世界来对你说。 原PO说： : 我知道比起男生所遇到的挫折，我的不算什麽 : 但我内心的的确确有个疙瘩，三不五时会浮出来 : 像在提醒我： : 不论有多少人对你示好， : 不论对方现在看起来多喜欢你， : 你之後还是会被当备胎的。 : 我想请问这种心因性的没自信到底怎麽办QQ : 要折磨死自己了QQQQ 先说结论：有多少人和你示好、喜欢你，都跟你会不会被当备胎没有关系，这是两回事。 　　 外貌姣好的女性，本来被示好、喜欢的机率就高，但这些喜欢你的人之中，也一定存在着 各形各色的人，有些人很专情、有些人三心二意、少部分是玩咖。 而当你心里一直在乎着「别人会不会不喜欢我」、「我会不会做错事」，你等同是把「判 断自我价值」的自主权交到别人手中了。 为什麽这麽说？ 因为当一个人非常在乎外界的眼光、声音、意见，这个人将非常好被操控。 　　 那些心怀不轨的人常用的伎俩，比方说像是欲擒故纵、若即若离、忽冷忽热，对你也将会 起到奇效。 而你在这样的状态下，一颗心就会起起伏伏的，难以去判定哪些人是真正对你好的，你遇 到坏对象的机率也因此大增。 所以，若你想从根本上建立富足的信心，也藉着富足的心态吸引到比较好的对象。 你应该这麽想： 1、凭自己的喜好去生活 别人的称赞你可以收下，别人的批评可以参考，但请不要过度倚重。 你的价值是来自你的自我认同，并不会因为被搭讪的多就增加，被搭讪的少就流失。 不要轻易让别人来为你判断对错，你得建立自己的价值系统。 2、把备胎的思维扔掉 这世界很大，人很多，有些人喜欢周旋於多个对象，有些人从一而终，而在喜欢你的人里 面，可能这两种人都有。 所谓的备胎，只建立在你选择了他，他也选择了你，而你们都同意让这段关系维持下去才 会存在，只要其中一方不愿选择，关系就消散了。 (而且真正的事实是，一个喜欢多线交往的人，他眼里看到的所有人都是备胎，包含你和他 女友都是备胎，他从头到尾在乎的人，就只有自己而已。) 所以你要做的事就很清楚了，就是从喜欢你的人之中，去辨识出适合你的人。 你们可能会交往、争吵、相爱、分手，这都是正常的，但这段过程中只要你对自己是诚实 的，对这段关系是认真投入，你会越来越清楚自己想要的恋爱，人生也会渐渐清晰起来。 -- Mr.P 自信教练 --

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