作者buckethunter (水桶猎人)
看板CATCH
标题[请益] 发现自己是压抑的人该怎麽办？
时间Sun May 3 23:46:59 2026
我发现自己是压抑的的人
加上回避型人格（不是回避型依恋
具体来说就是会很在意其他人的眼光
现实生活中会甚至社交软体上也会
偶尔发限动都会想说我这样发
别人会不会觉得我发的很怪
都会犹豫很久才决定要不要发
还有回讯息也是
都会想说这样回覆会不会很怪别人会怎麽想
我好像活在别人的世界里了
情绪很稳定不太会起伏
不喜欢跟别人起冲突
会不开心不爽没错但都是不表达出来
默默在心里消化
不会主动认识别人
会逃避社交害怕社交不喜欢多人的场合
在同个环境下在熟悉的人面前可以
开怀大笑幽默的开玩笑
但是遇到不太熟的同事私下一对一相处时
反而变的很有距离
很像是只有在让自己觉得安心的人面前
才会显现出原本的自己
我对社交的需求好像也很低
偶尔才会想找朋友出来说说话
频繁的社交才是一般正常人该有的生活吗
反而是比较常跟交友软体上的网友出来聊天
但有时候聊完又不知道该说什麽好
会觉得尴尬不自在
（我觉得这点跟回避型依恋面对感情矛盾的时候差不多
还有一点让我觉得很困扰的是
很多人都说我条件还不错怎麽没交女朋友
但我知道是自己社交的问题
生活圈小又不社交认识人
总不可能跟别人说我不社交没朋友
或是遇到暧昧的对象
知道对方社交很频繁家人朋友很多
就会对之後的必须社交的相处感到压力
我不知道该怎麽改变这样的自己
觉得自己像个NPC一样
有人也曾经是这样
或者是身边有这样的朋友吗
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1F：→ bbbing: 就花时间自己尝试并想开，你以为的这些顾虑其实并不存在 05/04 19:04
2F：→ bbbing: 你不需要那麽在乎不熟悉的人对你的真实个性有甚麽负面联想 05/04 19:05
3F：推 ghghccc: 感觉你没有甚麽自信 你有什麽优点吗？多想想自己的优点 05/07 16:53
4F：→ ghghccc: 让自己从自己的优点取得自信心 05/07 16:53
5F：→ ghghccc: 或是培养你很喜欢的兴趣 把兴趣培养起来 从中得到自信看 05/07 16:54
6F：→ ghghccc: 看 05/07 16:54
7F：推 VampireGG: 程度可能跟你不同，但我跟你满类似的 05/09 20:39
8F：推 tomaish: 跟我很相似，以40岁的过来经验跟你说，你要接受自己的原 05/13 22:54
9F：→ tomaish: 厂设定就是这样，这没有什麽不对，那些你觉得应该才是「 05/13 22:54
10F：→ tomaish: 正常」的爱社交的人只是因为他们原厂设定就是那样，他们 05/13 22:54
11F：→ tomaish: 并没有高人一等，你也没有比较差，这些就是基因在决定而 05/13 22:54
12F：→ tomaish: 已，就像你应该不会说什麽血型的人比较高尚、什麽比较劣 05/13 22:54
13F：→ tomaish: 等同样的道理。不过这样也不是说永远不社交就好，我是觉 05/13 22:54
14F：→ tomaish: 得人多少都有需要社交的需求，像我自己有严重的社惧，严 05/13 22:54
15F：→ tomaish: 重到很多工作不能做，但我其实内心是喜欢也渴望社交的， 05/13 22:54
16F：→ tomaish: 听起来很矛盾但这部分就不多提，我的领悟是你要先完全接 05/13 22:54
17F：→ tomaish: 纳自己的原厂设定，而不是困在否定自己回圈的负能量里面 05/13 22:54
18F：→ tomaish: ，然後再看看可以在哪些方面再进步。 05/13 22:54
19F：推 rainonwoods: 哇喔，简直是我低潮时期会看待自己的方式。 06/13 12:52
20F：→ rainonwoods: 现在30+，已经能慢慢把这些事情用比较正面的方式看待 06/13 12:52
21F：→ rainonwoods: ，这样的个性让我有很多时间经营自己想要的生活的空 06/13 12:52
22F：→ rainonwoods: 间、过好自己想要的生活的方式、维持自己的兴趣，而 06/13 12:52
23F：→ rainonwoods: 且和别人相处得时候，我会欣赏自己的体贴和有礼。虽 06/13 12:52
24F：→ rainonwoods: 然有时候看到别人能很快交友，有深交到无话不谈的朋 06/13 12:52
25F：→ rainonwoods: 友稍稍羡慕，但是对我来说君子之交努力维持淡淡的友 06/13 12:52
26F：→ rainonwoods: 谊才是我能承受的范围~这样去慢慢接受自己就是这个样 06/13 12:52
27F：→ rainonwoods: 子，然後喜欢自己。 06/13 12:52