转载球魂网友luba文章(四) -------------------- 精典赛结束，打者检讨： 1.之前还认为林威助挥棒力量涣散而不看好，原来真是因为吃感冒药的缘故， 原来反倒他才是全中华队，最会利用躯干旋转来挥棒的打者， 这也充分显示台湾和日本打者最大的不同， 不过他的选球、攻击范围的设定似乎不够严谨，容易追打坏球。 2.张泰山打的还不错，但如果仔细观察就可发现，当张拉回攻击时，前脚都无法固定， 拉击时整个身体不由的往回冲，导致前脚必须往旁边再踏一步来稳住重心， 打出的球也因此而不紮实，要不是他拼命积极的跑垒，有好几次都会形成双杀打， 这应该是因为他击球点太前面的缘故，他可以如前篇建议：把棒子再向後拉，同时腰部後 转， 让击球点自然後移，然後转腰先行，让躯干带动他的挥棒，这样不但有助於他的反方向攻 击， 而且能让他的拉击更加紮实，更有力量。 3.张建铭从没否认他是个好打者，但他不能被这次打出的成绩冲昏头， 巨蛋这种人工草皮球弹跳得又快又高，最适合张这种专门往地下打弹跳球的打者了， 而且对方投手对付左打仍然习惯往外角攻击，显然没发现张的内角死穴， 所以才让他对日韩各打出一支安打。 4.胡金龙能不能上到大联盟，关键绝对在於他的打击， 老实说我觉得他会是下一个陈金锋，因为 一直得他的肩膀和挥臂之间的连动性很高， 他的内野弹跳球机率未免太高，这是砍劈打者的特性， 而且好死不死他又在道奇的训练体系，很不幸的这让他的打击能脱胎换骨的机率似乎又下 降了。 5.郑昌明的打击又进步了，虽然打席数太少有可能看错，不过似乎看到了用躯干带动挥棒 的郑昌明，光是这点改变，就可预期他今年打击成绩一定会进步。 6.日式砍击法再一次证明不敌韩国一棒定江山的美式挥棒，日式的砍击法和台湾最大的不 同在於两点：一是砍击的角度很平，不像台湾过斜的V字形，反倒像﹀字形，甚至更平， 这是棒子後拉， 由後往前挥击造成的结果。 二是他们的挥棒完全用躯干带动，转腰先行，用躯干的旋转力量来拉击，用躯干的偏移来 打外角球， 用躯干的下沈来打低球，不管是什麽样的球，都是用躯干的移动来打击， 而不像台湾那样，单纯依靠手臂去捞外角球、用手臂打低球、用手臂打内角球。 可惜这种日式挥棒，遇到等级一强的投手，依然暴露得分能力薄弱的缺点， 他们的贫打现象，到了美国进入复赛後，只会越来越严重。 7.这次的比赛，肩膀和挥臂间连动性最高的就是中国队，他们的打击自然也最差， 会造成这种现象，我想应该要归功於几年前成批往大陆教球的台湾教练吧， 现在大陆的挥棒动作，几乎完全是80、90年代台湾球员的翻版， 这是基本的挥棒动作的问题，动作一旦养成，即使後来大陆把一堆台湾教练淘汰，找来美 国教练， 也很难把一些东西给改正过来，就像CPBL找来洋打击教练也不见得就能救的了CPBL的贫打 现象一样。 没想到不知长进的台湾教练，对台湾仍然有一些贡献，那就是拖慢了大陆的打击实力， 让台湾亚洲老三的地位可以继续苟延残喘下去，没想到这群人竟然还有这点用处，真让人 意外，呵。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 挥棒最主要的不同点是在於对於大臂的力道要求,但问题在於,在运动力学中,控制以上几 个关节,已经是非常困难(因为一瞬间需要松紧),需要很大的强度,如果传导错误,很容易将 力道卡在肩膀导致脱臼,而大臂的肌肉,更有天身的限制,原因在於,以大臂的肌肉,做传导 的起始点,如果本身的肌肉群组不够强大,或僵硬的话,因为全身的力道会挤压到这里,很容 易拉伤 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 这段话当然毫无疑问是同意的， 如果运用大臂力量来挥棒，对大臂肌肉力量不发达或肌肉协调性不佳的人来说， 自然有他的局限性， 但您说：因为需要很大的强度，如果传导错误导致肩膀脱臼这段话， 立刻会让我连想到一个画面： 一个过於依赖手臂和肩膀同步旋转前砍的砍劈打者， 当他刻意加大大臂的力量去挥击时，会造成整个力量的传导变的更佳不协调， 大臂挥臂力量的加大，必然会导致肩膀的同步旋转变的更加的激烈和用力， 力量大到了某一个程度後，非常有可能就会出现如您所说的肩膀脱臼了， 也就是说，您说的固然可能会发生， 但发生的原因有没有可能是他本身的挥棒动作的问题， 而天生的肌力强度和协调性反倒「比较起来」是次要， 或者说，如果改善他原本挥棒的方式、轨迹、和使力的方法， 是不是就可以降低发生您所说的力不从心的情况比如脱臼等等， 陈金锋说他大臂力量的不足，会不会也是因为他从小学到的挥棒方式， 就不是很讲究运用大臂的动作或是躯干的力量，反倒更多依赖肩膀或是其他部分的力量， 造成久而久之，他的大臂的训练强度和发达度自然不足， 当然，这样说不代表我否定肌力对依靠大臂挥棒的重要性， 我也知道东西方球员天生的肌肉强度就是有差别， 看看经典赛多明尼加那几个打者壮硕的像熊一样就知道了， 东方球员就算猛吃类固醇也超越不了， 但东方球员想上大联盟也不一定非得要依靠全垒打，也不一定非得要跟他们比力量， 而我一直认为陈的问题就在於， 力量固然比不过，但是连挥棒技巧也比不过，导致连转型成中程打者都毫无可能， 会造成这种情况，这难道只用大臂的「力量」不足就可以解释的通的吗？ 这时，我反倒认为最该检讨的应该是他的挥棒方式，而不是他的大臂力量不足的问题了。 之所以我认为用大臂力量挥棒、用躯干的动作和力量来带动击球， 应该是不分东西方，不分肌肉发达与否的球员都应该去做到的， 是因为即使是日本那个身材最不起眼的二棒西高冈，我认为都有多多少少做到， 没道理身材比他好的太多的国内球员会做的比他差， 国内很多球员之所以做不到，我认为非常有可能只是因为他们从小学的挥棒动作限制住他 们了， 肌力反倒是比较次要的问题， 简单来说，就是因为台湾球员挥棒不协调、不合理，（不但爱砍击，还砍的不协调不合理 ） 一个挥棒不协调的人，当他加大了某部分的力量，想要去追求所谓的「全力挥棒」时， 非常有可能会徒然造成您所说的运动伤害。 网上有些人老是说台湾球员要「全力挥棒」，其实根本是一句废话， 如果球员全力挥棒可以让他击球点仍然保持的很好，还能打出更多的长打的话， 他老早就全力挥棒了，还需要你去教他吗？ 好像他打了那麽多年的棒球，从来没听过全力挥棒可以打出长打似的， 非得要你去「启示」他不可。 最近国内热身赛开打，可以观察到一个最好的例子， 就是兄弟的冯圣贤， 他就是用一个不协调的挥棒动作，却不想只靠手臂去碰球，而想用躯干的旋转带动挥棒， 尽力去挥棒的典型球员， 这种球员立刻就陷入了：躯干旋转过大，导致击球点不佳， 躯干旋转过小，导致只能用手臂碰球的两难之中， 而症结点在哪，其实就在於他挥臂和肩膀「黏」在一起那个不协调的砍击动作而已， 最後一点，我一直觉得用高尔夫的基本动作来做棒球打击动作的入门， 是非常有用的一件事， 因为高尔夫一样是个要求用躯干来带动手臂的运动， 任何一个好的高尔夫教练都会先要求你， 挥杆时用转腰来带动挥臂，但是挥臂时「一定」要刻意保留住肩膀， 让挥臂动作和肩膀动作产生一定程度的分离， 然後用转腰来带动整个躯干的旋转， 而练高尔夫更可以练习肌肉的协调性、和整个力量的传导， 让各个关节产生一体的协调感和连动性， 先让身体各关节熟悉了这样的动作认知与连动性， 然後再去增强自己的肌肉力量和爆发力， 这样对棒球员来说或许是一个很好的训练方式也说不定。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.5.36