作者ally815 (all by myself)
看板CCRomance
标题[闲聊] 嗯...说到练瑜伽
时间Wed Apr 30 15:55:53 2008
看到版上姊妹们对於yoga的妙用如此推崇
一定要回文好好跟大家分享一下
不过我想到的都跟西斯有关...大家不要介意欧
反正还没练的可以当作学习的动力来参考一下～ :P
其实yoga除了锻链身体线条以外，基本动作对於保持唯美姿势的帮助很大
我走路时会很自然的缩小腹夹臀，甚至可以每天穿g string都不怕屁屁下垂
而一开始的动作就需要保持的缩小腹、夹紧臀部、膝盖打直、背拉直
尤其是夹臀这个动作，除了帮助提臀外，另个绝妙功能就是『缩阴』
（而且这个动作是可以每天无时无刻进行的，无论是站着坐着走路或躺着）
无怪乎N赞叹的说我怎麽连那里都有muscle....啊！对不起我骄傲了(羞)
不夸张，当你练到收缩自如的时候，两个人即使不动作也可以很嗨...it's true!
另外，yoga可以帮助腰部的扭转，练得越久腰的柔软度越好
试想他从背後来的时候，你还可以轻而易举将整个上半身转一半过去跟他狂吻...wuuu!
还有还有，yoga对於大腿伸展和腿部力量的锻链也很有帮助
因为有很多弓箭步需要把动作撑很久，链久了腿力会超赞
走路走久不怕酸，逛街不会累，当然在床上也不怕在上位会腿酸了～XD
总之，yoga可以让自己调整呼吸，冥想，好好的放松
维持身体肌肉的线条，帮助体力越变越好....等等等
最重要的是，能让自己在床上立於不败之地....哇哈哈哈！
（他每次都抬头看我说完"you are killing me"然後又趴倒床上 XD）
姊妹们！快快一起加入yoga的行列吧！ ^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.222.12.226
1F：推 Nefertari520:我也要大推~!!!之前跳爵士舞练过一小阵子 整个身体变 04/30 16:01
2F：→ Nefertari520:得很柔软很有弹性XD 04/30 16:02
3F：→ jun111018:嗯，以我的年纪来练瑜伽，好像来不及了…… 04/30 16:03
4F：推 emeka:以我的筋骨练瑜珈 会闪到~...... 04/30 16:11
5F：→ emeka:不过在上位 腿真的很酸...很酸....很酸...... 04/30 16:11
6F：推 catherinewu:推楼上，我的老骨头禁不起操...泪 04/30 16:45
7F：→ annachou:哈 我就是喜欢从後面来又可以回头接吻 很赞!! 04/30 16:50
8F：推 annachou:我脚力倒是很糟糕 反正我们家的有装电池 他动就好了 04/30 16:54
9F：推 luee:有装电池，哈哈！ XD 04/30 16:57
10F：→ quasivitric:我想到金鼎电池广告的那只兔子... XDDD 04/30 17:51
11F：→ ally815:任何年纪都可练yoga,只要做到自己尽力的范围就好，不用勉 04/30 18:19
12F：→ ally815:强，但是绝对会慢慢的有效果，而且可以越练越柔软～ 04/30 18:20
13F：→ ally815:嗯..我也觉得我家那只有电池 XD （跟安娜握手） 04/30 18:21
14F：推 jun111018:(小声问)电池是装在哪里？(逃……) 04/30 18:33
15F：→ ally815:电池的确切位置我想应该每个人都知道～不准装清纯(指多娜) 04/30 18:51