作者niporter (绰号)
看板CMU_M48
标题[系泳] 10/23(一) 06:30AM 中正游泳池系泳练习
时间Sat Oct 21 21:23:04 2006
※ [本文转录自 CMU_MedSwim 看板]
作者: niporter (绰号) 看板: CMU_MedSwim
标题: [系泳] 10/23(一) 06:30AM 中正游泳池系泳练习
时间: Sat Oct 21 21:17:57 2006
恩
有鉴於星期一大家晚上17:30好像有的有课还有ㄧ大堆不能抗拒的理由
乾脆把时间暂时下礼拜一先是看看挪到早上去再看看大家的出席情况
其实晨泳本来就是一种很自然的运动(你有听说过晨篮和尘网吗??咕咕~)
早早起床泡泡水活动一下筋骨早上上课会很有精神的 当然时序到了冬天还会调整
练习时间的 不知道有没有学弟妹已经买了夏威夷的票了?
10/23(ㄧ)练习(怜惜)计画:
中正游泳池门口集合点名(请穿着可以跑步的鞋子)
1.路上体能训练: 中正游泳池及网球场外圈 男 三圈
女 ㄧ圈
2.水中训练项目: (a) 1000公尺自由式暖身
(b) 游泳技术指导:
(1) 主项技能 (捷蛙姿势修正)
(2) 捷式.蛙式转身练习
注意事项:
1. 因为这次水中训练较少，辅以陆上体能训练加强心肺功能及耐力
2. 请穿着可以跑步的鞋子
3. 如系泳队员无法出席练习请在PTT系泳版填妥请假单，未填视同旷练
4. 不准迟到
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.9.161
※ 编辑: niporter 来自: 125.228.9.161 (10/21 21:21)
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1F：推 funkerhunter:投降...= = 10/21 22:52
2F：推 WMX:我会到的^^ 10/22 00:07
3F：→ WMX:我很喜欢跑步啦～不过跑完要休息够久才能下水喔！ 10/22 00:08
4F：推 luti:天阿...6:30... 10/22 01:26