http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/feb/25/today-sp2.htm 操跑步机 建仔照样"被整" 〔特派记者郑又嘉／佛州坦帕市报导〕早上8点，洋基球员休息室里的当日训练菜单贴了 出来，球员们围过来，跟以前一样，边记自己几点要到哪个球场报到，也一边皱眉头，经 历了前一天的地狱式训练，昨天的课程也丝毫没有轻松一些，不过，大雨拯救了他们。 坦帕昨天上午是阴沉的天气，气象预报说，下午会有大雷雨，王建民听到这个消息，开玩 笑说：「怎麽每次都是练完球才下雨。」但他一边说，仍一边着手换装，前一天的疲累还 留在身上，又得应付全新的考验。 到了球员该出来热身的10点半，偌大的球场只看到上百名的媒体，等到11点都未见任何球 员或教练出现，原来教练团已经拟定雨天的室内备案，但面对这种雨势要大不大的状况， 实在很尴尬，只好先「等」，看雨势会不会变大。 好不容易决定维持原议，要球员们照一般状况正常练球，大家鱼贯走出休息室後，倾盆大 雨突然就灌了下来，而且雨势大到让球场差点淹水，球员们只好再走回去，热身活动改在 打击练习室进行。 这难得的暴雨，让中间的打击练习也改到室内，投手、内野手综合守备练习则取消，练完 体能、做完重量就可以回家，让这段时间累坏的投手群稍微得到喘息，意外得到半天的假 期。 〔特派记者郑又嘉／佛州坦帕市报导〕佛罗里达州是出了名的「阳光之州」，这也是洋基 选择它做为春训场地的原因，但这几年气候有些反常，下雨的机率提高；不过即使遇到像 昨天的暴雨，洋基的室内体能训练还是不轻松。 去年春训时，坦帕曾出现摄氏3度的低温，今年则是中午过後雨势不断，昨天就首次影响 到洋基队练球，所有人改上室内课程，没有轮到练投的王建民，做一些简单的练习後，就 开始体能训练，只是场景从球场外野，拉到重量训练室的跑步机上。 教练很厉害 别想混过关 「别以为在跑步机上跑就比较轻松。」建仔提醒，球员们不是站上跑步机，随便跑个半小 时就交差，「体能教练很厉害，有很多种花样可以玩。」 例如跑完1号跑步机，马上改叫你站上速率、坡度都不同的2号机继续跑，之後再换到3号 ，或是不停的变换速率，「玩法」每次不同。建仔苦笑说：「他们就是有办法可以把你整 死。」就算下雨，也不是就让大夥轻松过一天。 但如果真的累到受不了，或是觉得自己快受伤了，球员有没有「罢工」一天的权利呢？建 仔想了想说：「应该是可以吧，不过，要直接跟总教练讲。」光想到要跟最务实的吉拉迪 请假，再大牌的球员，大概也都会打消心里想休息的念头，乖乖地向体能教练莫纳翰报到 。 有时候觉得自己快撑不住了，建仔还是坚持跑完全程，一步也不能少，「觉得很累的时候 ，慢慢把它跑完就好啦。」无论如何，谁都不愿意在春训才刚开始时，就留给吉拉迪一个 「偷懒」的坏印象。 --

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