早上6.30 跑步+投球 到了就热身 跑步请把速度跑出来 自己先记一圈速度是多少 推估一下15圈的时间... 下午17.20 校本跟牙医友谊赛 比完後 操体能一个小时 预计练到7.30左右 -------------------------------------- 自己的体力状况自己知道 而且大医盃一天可能会有3场的比赛 我们并不像中国医有这麽多的板凳可以换 往往8-9个人就要打完全场 请大家趁这个礼拜 好好加油 把态度跟精神打出来 之前山姆也讲过了 我们是一个TEAM 请大家把自己的身段收起来 大家一起暖身 一起跑步 团结一点吧！ --

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