作者icyblood (我爱宝贝)
看板CSMU-Tennis
标题[闲聊] 今天练球
时间Thu Dec 21 23:29:14 2006
好久没有跟大家一起练球了
今天感觉大家都进步很多喔
不错不错
今天重点应该是放在教发球吧
感觉大家都蛮快进入状况的
要记好今天学到的东西
要学好发球的话
先不要想要一开始就有速度
先把球稳稳的打进 打扎实一点
等稳定了之後
再来练速度
这样比较快也比较容易
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还有男生我们在关灯後的体能训练
我都是把重点放在下盘
因为下半身通常比较不容易锻链到
而上半身的话大家有空就可以自己练一下
很简单的就做做伏地挺身跟仰卧起坐
大家加油吧!!!!!
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还有阿
今天是12月21号了呢
挖喔 离圣诞节只剩4天了耶
但是........
离12月31号也只剩10天啦!!!!!!!
排名赛有很多都还没打喔
大家要加油啦
赶快打完吧!!!!!!!!!
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