2011-3-19 自由时报 消基会昨日公布抽检四大超商微波便当钠含量结（记者方宾照摄） 〔记者刘力仁、高嘉和／台北报导〕忙碌的上班族或学生族常买超商微波食物果腹，但小 心含钠量太高，只图一时方便，反而造成身体负担！ 消基会日前抽查全家、ＯＫ、7-11和莱尔富四大超商三十五件微波食品，超过六成的总钠 含量高於八百毫克，超过一千二百毫克有十件，接近三成。以每人每日钠摄取基本值二千 四百毫克当标准，消费者一天吃二至三次这类餐点，就会摄取超量的钠，对心血管、血压 和肾脏造成负担，建议超商应该改善。 莱尔富六件样本中，钠总含量超过八百毫克以上四件；一千毫克以上三件，以「扬州炒饭 」二千五百七十三毫克最多。 全家便利超商抽查九件食品，八百毫克以上八件，一千毫克以上六件，含量最高的是「大 满足葱爆鸡丁便当」高达一千八百六十六毫克。 ＯＫ便利超商抽查七件食品，一千以上一件，「日式咖哩牛肉烩饭」一千八百六十八毫克 ；7-11超商抽查十三件食品中，八百毫克以上十件，一千毫克以上六件，含量最高的是「 新国民便当排骨」一千二百四十五毫克。 消基会委员曹雅姿表示，虽然这些抽样的食品都符合「食品卫生管理法」规定标示成分， 但合法不代表没有改善空间。 超商业者无奈指出，其实超商微波或鲜食商品占所有外食比重极低，相较超商业者清楚标 示热量及各种含量说明，一般便当店却连标示都没有，消基会或许可以去了解占比更大的 其他外食，但是未来还是会提高轻食类比重，让消费者有更多选择。 超商业者也说，一般民众不可能三餐都在超商解决，且不会三餐都是吃一样的东西，或许 早餐会吃得很清淡，将一日钠摄取量直接除以三，来做为摄食数值，似乎有些不准确。 曹雅姿表示，超商微波食品由於菜色少，因此多采用油炸或炖卤的肉类等重口味，搭配腌 渍物增加食慾，盐分含量都偏高，她建议消费者不要将食物的酱汁全部淋上去，汤汁不要 全喝，多搭配蔬果食用。另外火锅各种内脏及食材聚集，盐分相当高，消基会建议吃火锅 时不要沾酱，吃得清淡，才能减轻身体负担。 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/mar/19/today-life4.htm -- [新闻] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 http://tinyurl.com/2vk8ja (英国双姓正夯~) 英、法、德、美、韩、大陆、阿根廷等国，有越来越多人使用双姓; 布裘恋、茱蒂福斯特 的小孩、妮可基嫚的两个女儿都是双姓！ http://tinyurl.com/47arho v(￣︶￣)y 妮可基嫚两个女儿 大女儿: Sunday Rose Kidman Urban (辛蒂·露丝·基嫚·厄本) 小女儿: Faith Magaret Kidman Urban (菲丝·玛格丽特·基嫚·厄本) 小孩双姓，不拿夫家聘金/饼钱，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸妈过，两性平等平权！ -- ※ 编辑: many5 来自: 61.231.235.130 (03/19 20:58)