︱4/09︱4/10︱4/11︱4/14︱4/15︱4/16︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱-------------------------- 豆阿花 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱-------------------------- 苏大头 ︱ ☆ ︱ ● ︱ ◎ ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱-------------------------- 陈彦邱 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱--------------------------- 金毛 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ◎ ︱ ◎ ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱----------------- 张阿哲 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱-------------------------- 阿骏 ︱ ● ︱ ● ︱ ◎ ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱--------------------------- 妹玺 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ◎ ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱--------------------------- 小草 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------- 熊 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ◎ ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱-------------------------- 吴建豪 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱--------------------------- C.C. ︱ ☆ ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------- 洨大头 ︱ ○ ︱ ○ ︱ ● ︱ ☆ ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱-------------------------- 黑轮 ︱ ☆ ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱-------------------------- 石头 ︱ ☆ ︱ ● ︱ ● ︱ ◎ ︱ ● ︱ ◎ ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------ 清峰宝 ︱ ☆ ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------- 哲玮 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------- 萧告 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------- 千佑 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ◎ ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------ 啾啾叡 ︱ ☆ ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------ 老公 ︱ ☆ ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱----------------------- 仕欣 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱----------------------- 肇璋 ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ ● ︱ -------︱----︱----︱----︱----︱----︱----︱------------------------ 极速 ︱ ◎ ︱ ◎ ︱ ◎ ︱ ◎ ︱ ◎ ︱ ◎ ︱ ●：出席 ◎：有请事假、病假等因素无到 ○：无故不到、缺席 ☆：迟到 ★:受伤休兵 ㊣:只做某几项 0409训练过程：全校两圈+土木馆4趟+基本体能训练 + 伏地挺身抑卧起坐20下 0410训练过程：全校两圈+土木馆4趟+基本体能训练 + 伏地挺身抑卧起坐拔地葱25下 0411训练过程：全校两圈+土木馆4趟+基本体能训练 + 伏地挺身抑卧起坐20下 0414训练过程：全校两圈+土木馆5趟+基本体能训练 + 伏地挺身抑卧起坐拔地葱30下 0415训练过程：全校两圈+冲刺+土木馆5趟+基本体能训练 + 伏地挺身抑卧起坐25下 0415训练过程：(雨战)土木馆3趟 + 伏地挺身抑卧起坐25下 第一天:夜跑开始,请大家保持体能状况,为了大土盃奋斗吧!! 第二天:本日大家出席状况良好,请继续保持,另,请假请跟队长和副队长说明! 第三天:今日有内裤侠在土木馆打网,请善心人士PO出真相协助缉凶 第四天:好久不见胚爷,欢迎归队XD 第五天:今天是发球衣的日子,要对得起自己背上的号码喔!! 第六天:下雨日,期中考各位请顾好自己的课业~ -- ◢█◣ ／ 掰 ███◤ ─═ ◢███ ◥██◤ ┘└ --

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