※ 引述《s7503228 (情报屋)》之铭言： : 我自己从来没做过啦 : 其实我对心理谘询的认知一直跟麦可的感觉很像 就是你躺在椅子上讲话然後对方点头作笔记偶尔回回几句话 基本上就是在听你发泄情绪 : https://images.plurk.com/235rpy7JkDDZWv5NHqhEB8.png : 直到Rick and Morty有一集王医师基本上用编剧的角度剖析了Rick的整个角色跟心理状态 才发现原来心理谘询是这样吗 : https://images.plurk.com/kC80At4AsRgOR1JeoFm0t.png : 但毕竟这是节目效果 又有编剧加成 : 有人真的去做过心理谘询ㄇ 我很好奇真实的运作跟效果是怎麽样子 一、推荐的心理学相关频道 总之先说正题，我的心理学启发，是几年前上大夜的时候陪我的《启点文化》。 有Youtube、有官方网站，但是现在结束营运了…… 嗯？ 变成了－－ 凯宇老师的《一天听一点》：https://www.youtube.com/@koob 与嘉玲老师《放开心文化 Ltd.》：https://www.youtube.com/@funheart2026 觉得他们讲得满深入浅出的，Youtube上面的免费内容就已经非常丰富且实用了。 我因为经济没那麽好所以没有买课程，不过我都还听得懂，并且慢慢地试着去顿悟。 --- 二、心理谘商的管道 健康的人，免费的方式可能就是政府推出的免费三次额度。 要比较便宜的话，我之前有找过，马偕医院好像有最便宜的心理谘商，可惜南投没有。 不过这种次数不多的心理谘商，比较偏向短期问题、短期解决，跟流派比较有关系。 不健康的人像我，就是每个礼拜学校辅导室报到，不过健康的学生也可以利用这个资源。 另外还有如果有在看精神科、符合资格可以挂健保，但是这种长期的就真的非常硬。 光是预约就要三个月後才开始，也是固定时间要报到，跟长期心理谘商差不多。 可惜我三个月後就病倒了，那时候只能取消，想想要挂还要再三个月就算了。 这种长期的都是对自己比较有探求，想把人生全部挖出来咀嚼消化才会有兴趣。 毕竟又贵又要有时间，至少一、两年起跳，几年下来几万块、甚至十几万跑不掉。 --- 三、精神科与心理谘商？ 台湾比较像是相辅相成、包含其他医护人员和社会资源是一整个团队这样。 法律是规定这两者都可以做心理谘商，但会在诊间做心理谘商的精神科医师其实不多。 而无论是精神科医师或是心理师都是找到自己能够相信他专业的为主。 因为不是每位心理师的个性和擅长的流派都适合你，精神科医师也有类似的状况。 感觉不对就下一位了，这也是为什麽心理谘商其实满贵的，不像医院只要挂号费。 大部分对此有兴趣的人可能都要缴很多学费在找到自己愿意信任的人上面。 补充，两种职业身分都可能有很可怕的地雷，自己要多小心、多注意。 --- 四、後记 我觉得心理谘商的定位，尤其是偏长期的流派。 比较像是一个人能够和你互相无条件信任的陪伴，一起与你沉思与追忆自己过往的种种。 在适当的地方让你能够有一个比较安全的落接点，不至於说拐入死胡同什麽的，怕！ 不过长期的真的太贵了，政府免费三次可以先考虑考虑，再来马偕医院也可以试试看。 --

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