作者area223672 (JOJO的奇妙比喻)
看板C_Chat
标题[蔚蓝] 健身的莉央
时间Fri Sep 25 07:38:46 2026
https://i.imgur.com/tbj8VV2.jpeg
https://x.com/zakozako0325/status/2103049589511352627?s=46
杠铃离身体太远 头抬太高 而且腰有点过度反弓 RDL 应该让杠贴着腿走 颈椎保持自然 靠
髋往後推而不是刻意挺腰
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1F：推 nahsnib: 反正她有光环，哇干 09/25 07:42
2F：→ melzard: 离身体太近会不会举起来的时候撞到膝盖 09/25 07:42
3F：→ c22501656: 奶子 09/25 07:47
4F：推 r13974682: 哇干 09/25 07:51
5F：推 scott032: 哇干 09/25 07:52
6F：推 linceass: 头发不绑起来吗？ 09/25 07:57
7F：推 ptttaigei: 这样太慢了，快进到老师帮忙散热 09/25 08:05
8F：推 sit525: 哇干 09/25 08:57
9F：推 rasheedchiu: 鸡窝超人拉这个重量，很明显就是要引诱为师纠正的陷 09/25 09:30
10F：→ rasheedchiu: 阱口呀！ 09/25 09:30
11F：推 Ikaruwill: 哇干 09/25 09:38
12F：→ MichaelRedd: 香死 09/25 09:46
13F：推 NicoNeco: 我也觉得臀部位置太高 但这是高瘦妹不是我这种矮胖男 09/25 09:59
14F：推 hdjj: 鸡窝人均300kg以上的,这个摃铃只是个诱饵,老师千万别上当 09/25 12:48
15F：推 iamnotgm: 哇干 09/25 13:59