因为我前一份工作常常要站着，所以对於脚的保养是不遗余力。 提供几个我实施的方法给原PO参考： 一、添置机能型的袜子 EX：高丹尼数的小腿袜、防静脉区张的丝袜 冬天的时候因为穿长裤所以小腿袜其实很方便， 即可以达到保暖之效，又可以防止脚的水肿和静脉区张，一举两得。 丝袜通常我是买裤袜，可是因为裤袜穿起来总是有些许不适感， 加上丝袜的丹尼数往往比不上小腿袜，所以我个人觉得效果普通。 二、返家後要用温水泡脚 若是很勤劳，当然可以安排一时间在家里泡脚。 不过我个人喜欢节省时间，所以都是利用沐浴时泡脚， 方式即是：准备一个可容纳两只脚的脸盆或是水桶，盛装好温热水， 淋浴时就直接站在盆子上，脚在泡脚的同时， 身体一样可以进行沐浴的动作。 另外，也可以直接坐在浴缸边或是坐在准备好的椅子上， 双脚泡在温水内，身体则可以来进行去角质或是保养的动作， 同一时间内做多种保养，感觉也不错啊！也算是是种享受！ 通常有泡和没泡对我来说效果是有很明显的差别喔！ 三、睡前要抬脚 这点是我最常忘记做的事，但是我以前的室友做得非常彻底， 每晚必抬15分钟以上，而我每次记得要抬脚的时候，却常抬到直接睡着^^ 四、善用足部保养品 若是要舒缓足部的酸痛，坊间有各式各样产品， EX：欧舒丹、THE BODY SHOP、品木宣言、香草森林、牛尔等等都有出类似产品， 我目前偏好品木宣言的漫步在云端足部舒缓霜， 效果算是很显着。（详情可到BeautySalon看我近期内所PO之文） 若是要防止龟裂及做养护，坊间也是有很多产品。 我觉得若要省钱的话就是用凡士林抹抹然後穿上袜子睡觉， 隔天起来，会发现脚掌的皮质有松软的现象，长期使用效果很显着喔！ （这是以我妹妹为例，因为我不习惯穿着袜子睡觉） 此外，平时其实也可以拿身体乳液或是用不喜欢的乳液抹在小腿、脚掌 这会让足部持续在有保养的情况，这样一来就算没法穿着袜子睡觉， 足部的肌肤仍是可以做一维持。 （这是以我的例子，但是妹妹脚的皮肤还是比我好） 若是行有余力，也要适时的为小腿和脚掌做去角质 （大腿可以不用，因为大腿肌肤比较少晒太阳，通常比较嫩） 脚掌的去角质或是要去坏死的老皮， 可能还得用浮石（还是叫磨石啊？我不确定名称怎麽叫）来帮忙。 五、选择合适的鞋子 鞋子贵不贵、漂不漂亮是其次，重点是要符合自己的脚， 若是囿於鞋款的漂亮程度或是服装搭配问题， 那麽就多买些辅助鞋材（EX鞋垫、後踵贴）， 一样可以让自己的脚变得比较舒服些。 ※ 引述《tatame (tatame)》之铭言： : 每天穿高跟鞋好不习惯 : 小腿肌肉越来越硬了 脚也好痛 : 大家都用什麽东西来按摩或者舒压呢？ --

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