作者Aventador (LP700-4)
看板Carps
标题Fw: [闲聊] 黑田谈先发投手的日常
时间Mon Feb 1 12:36:51 2016
※ [本文转录自 MLB 看板 #1MhWtNPf ]
作者: dufflin (怨憎会 爱别离 求不得) 看板: MLB
标题: Re: [闲聊] 黑田谈先发投手的日常
时间: Sun Jan 31 21:36:20 2016
: : 取材自黑田博树，《决断》：http://www.amazon.co.jp/dp/4584393664/
: :
: : 第126页以下。
: : *******
: : <日程>
: : <一/四>
: <二/四>
: <三/四>
: <四/四>
<比赛当天>
晚上1900开打的话，下午1430就要进到球场。
先看录影带，记牢对方打者的特徵。其实大概第三天起就有在看了，赛前则
是做个最後的收尾跟总结。
我的话，比较习惯看影像，看影像才比较掌握得到，在场边现场亲眼看，反
而派不太上用场。虽然说会希望能像日本那样，先发的前一天不用下到场边休
息区来，好专心研究打者怎麽对付，不过入境总是需要随俗，还是得照例跟着
大家行动才行。
录影带之後，则是泡脚、按摩。1630吃饭，这顿就简单吃吃而已，蛋白棒
(protein bar)、香蕉、红牛。这三样全大联盟三十球团都有准备，所以倒也
不用为了吃饭这事太过操心。
1700吃完，离开打还两个小时，来跟捕手meeting。1730开始暖身，先踩踩
脚踏车台，让身体热起来，过了1800，就可以找训练员来帮忙拉筋。1830，拉
筋告个段落，去外野简单轻松传接个几球，接着进牛棚做最後确认，好好投个
三十六球。
然後就等着上场了。
<饮食>
不光球赛，饮食其实也一样，去到美国，就得把心里既有的一些想法跟观念
稍微搁在一边。广岛的年代，是没有说非要吃啥不可啦，不过先发的前一天，
就是会多吃点碳水化合物。
可当决定要去美国的那当下，就已经做好心理准备，提醒自己，去到那边，
未必能够轻易找到日式食物，所以千万别有「先发前一天非要吃啥不可」的念
头。离乡背井，很难事事顺心如意，饮食上头的癖好，务必得要割舍掉才行。
割舍掉特殊癖好是一回事，该吃的、该摄取的，就是该吃、该摄取。後场休
息室里头准备的各种食物，我都尽量多拿水果。倒也没说真那麽爱啦，而是水
果吃多了，也不会有啥大碍，身体依旧可以保持在良好状况。
那球季就是这样，以上的流程，先发出赛，然後中四日完，再度先发出赛，
就这样反覆个三十趟。
前後也花了四年时间，才能真正把握到要领，找到最适合自己的方式。要说
有啥难处的话，那就是这四天练过头，不行，练不够，休息过头，也不行。
至於怎样找到那最适当的练习份量，这就得花时间了。
(完)
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Dire Straits - Sultans Of Swing (Alchemy Live)
https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=8Pa9x9fZBtY
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7F：推 grtfor: 推~~~ 为什麽会喝红牛呀？ 01/31 22:09
8F：推 s4340392: 只吃水果? 01/31 22:18
9F：→ s4340392: 不过这样的生活反覆30趟还挺累的呢 01/31 22:20
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11F：推 sonnyissonny: 离乡背井感觉最难调整的就是长久下来的饮食习惯 01/31 22:26
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17F：→ notmuchmoney: 意力都会更好 01/31 22:48
18F：推 babuking: 专业文推~ 01/31 22:55
19F：推 geneaven: 中职的投手没轮到先发时有做这麽多功课吗? 01/31 23:03
20F：推 Roshiel: 推推..成功的投手真的是要付出很大的代价啊 01/31 23:06
21F：推 kevev: 投手转战MLB 要注意的还真多 光要克服中4日就很功夫了 01/31 23:09
22F：→ kevev: 还没有休息日 天天都要随队 01/31 23:09
23F：→ sdiaa: 中职日职中间休息日训练超多的 戒掉这些训练比戒寿司拉面 01/31 23:26
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26F：推 yankees733: 其实他前四年成绩也OK,适应後更稳 01/31 23:49
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※ 转录者: Aventador (96.20.138.164), 02/01/2016 12:36:51