「至少在今天」　～教宗若望廿三世的十条圣训～ 一、至少在今天，我要试着活在「当下」， 　　不用感觉到必须一次解决所有的问题。 二、至少在今天，我要试着使自己行为表现良好。 　　适当地穿着。优雅地谈话。我的态度宽容和蔼，富於同情心。 　　不挑剔批评。我能改变自己本身之前，不去改变他人。 三、至少在今天，我要试着快乐的过日子。 四、至少在今天，我要试着自己去适应环境， 　　不要求所有境遇都要顺我的意。 五、至少在今天，我要试着花十分钟读圣书， 　　因为我 的灵魂是如此的需要。 六、至少在今天，我要试着作好事，不告诉任何人。 七、至少在今天，我要试着实践困难的事。 　　当某人伤害我的时候，我会试着不露出自然的伤口。 八、至少在今天，我要试着规划自己的生涯， 　　即使我不能跟上计划的详细进度，至少我已经着手去完成计划。 　　如此一来，我不至感到失落，也不会变得软弱无能。 九、至少在今天，我要试着相信，尽管天地间存在万事万物， 　　天主却无微不至地照料我，好似我是唯一住在尘世的人。 十、至少在今天，我要试着不让恐惧战胜我。 　　我相信，这个世界是多麽美丽与美好。 --

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