作者ulric317 (飞鹰)
看板Chi-Gong
标题Re: [问题] 有关腹式呼吸...腹部是否用力?
时间Tue Nov 3 19:04:13 2009
我个人觉得，要是没有人带，自己练，就
不要管呼吸之类的，意念放丹田，念头放
掉就好!
※ 引述《tessbb70 (tess)》之铭言：
: 各位先进:
: 最近刚开始练习顺腹式呼吸
: 中医师是教我先吸气(腹部用力)五秒..然後憋气7秒...再吐气7秒
: 我自己练习了几天也上网查了,可是有人说吸气时要放松...
: 全身放松..腹部也要放松...
: 但中医师是教我吸气时腹部要稍用力...
: 到底哪个方式才是正确呢??
: 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.25.214
1F：推 ilanese:我是认为啦！只要你意念要放在身体上的话，最好由有经验的 11/04 12:09
2F：→ ilanese:明师来带领会比较好。 11/04 12:09
3F：→ ilanese:起码你遇到什麽问题的话，还可以找人发问。 11/04 12:10
4F：→ ilanese:不少人是看网路上的资料或书就练起来了，其实书上的知识是 11/04 12:11
5F：→ ilanese:死的，人是活的，有时候是要变通的。 11/04 12:11
6F：→ popoan:明师? 非人可以为明师否? 11/04 18:07