作者trueamour (医应学佛应希医王)
看板ChineseMed
标题Re: [请益] 睡眠时间
时间Mon May 29 20:35:27 2006
哈，你在doctor-info板常发文呢
在中医方面有根据，在西医生理学方面之前我有读过类似的东西
，不过一时要我找也找不出来。
你可以试看看这样子做看看，一两天就可以完全看见效果跟差异。
10点前就寝，睡到早上6:00。然後起床念书念到8:00，去上课。
一天两个小时都在念书，应该就很强了吧 = =+
不过我是不清楚其他医学系强者是怎麽在念书的啦 XDDD
也许医学系每个人都每天念六个小时 Orz....
※ 引述《Thymus (医科 两颗)》之铭言：
: 请问一下中医的看法
: 因为最近念书实在得要熬夜 但是又不想把身体搞坏
: 通常听说身体休息时间在晚上十一点到半夜一点(说法不一)
: 真的有这样的根据嘛?
: 如果早点睡 然後一两点在爬起来念书 这样会不会很伤身?
: 还是这边有强者可以分享一下怎麽调整睡眠时间
: 可以比较不伤害身体又能兼顾念书的 ..
: 年纪轻轻不想把身体搞坏 但是又想多念点书...
: 我是女生 熬夜很伤皮肤 有没有啥方法可以补救 @@"
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庵啤鲁那崎 煎都喜好 秘沙妈靴哈木 煎都崎悲些那打啤那雅梭哈
欢迎大家提供更好的方法^^或给予小弟新的建议或思路。
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◆ From: 218.174.245.83
※ 编辑: trueamour 来自: 218.170.37.49 (05/29 21:47)
1F：推 platoplate:我高中都这样做耶! 不过我是八点半昏睡直到隔天六点 05/29 22:17
2F：→ platoplate:然後冲去学校念书一直到晨间考试... 05/29 22:17
3F：→ platoplate:睡得饱 精神好 在有限的时间内读书刺激大效果好 05/29 22:17
4F：推 Thymus:是很多人都念到不睡觉 至少女生这边是 05/29 22:20
5F：推 platoplate:我现在也是染上念到不睡觉的恶习 结果整个人爆肥 05/29 23:04
6F：→ platoplate:书也没念多好 只有心灵上无限的'辛勤念书感' 05/29 23:04
7F：→ platoplate:说实在 效果实在没有在早上念一个半小时的好 05/29 23:04
8F：推 trueamour:每天念到不睡觉 Orz....看来中医系还是养生的 一一|| 05/30 08:34
9F：推 Thymus:但是我常常一睡就睡太晚... 不然就是早上昏昏的 05/30 12:23