作者joyca (joyca)
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标题[讨论] 中医对近几年西方饮食锻链的看法
时间Sun Oct 22 21:28:20 2017
各位版上的先进们好，
小弟在几个月前有幸遇到对的中医师，在调理之下，困扰多年久咳的问题好了不少，
自此对中医有了兴趣而开始接触相关的知识。
目前的中医对小弟而言，最浅、最直接的就是了解自己身体的一个工具，
(在此先不讨论精神哲学层面)
而小弟在接触中医前，
也是多方涉猎想让自己的身体状态处於一个健康稳定平衡的状态，
所以也是在现今社会很主流的健身、运动科学、营养学饮食等等范畴打转，
而这些对个人而言也是诸多追求身体健康的工具之一。
小弟的问题来了，
想请教各位先进们对於现今的主流追求健康的一些知识，不知看法如何，
以下列举一些小弟曾思考过的例子。
1.饮食组成改变是否有疑虑?
近期健身、运动风气盛行，多蛋白质低碳水适量脂肪高蔬食多半被视为优良的饮食方式
但古人饮食应该较偏向低蛋白高碳水低脂肪的倾向，而现代中医怎麽理解这部分?
(在此前提不讨论营养补给品，以天然食物为前提单纯改变摄取组成)
2.运动强度
之前有看过一个说法，中医运动讲求徐缓，微出汗是最佳的状态不可过度耗损，
反观现今无论运动或健身每个人多少都有经历到运动伤害的情况，
但先不讨论运动伤害，这种相对中医论点高强度的运动，
对身体健康来说是否算健康?
(健身能拉高自身肌肉量以维持整体的稳定度改善驼背腰酸等问题，半马全马改善心肺)
中医如何解读?
两个例子只是我存疑许久的问题，类似的问题可能很多，
不一定是单讨论这两个问题，主要还是想问，
现今主流认知所谓的健康上追求，
在中医的角度下来看是否有些是有疑虑的?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 119.14.255.248
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1F：推 giveUstars: 古代普遍营养不良 而现代普遍营养过剩10/22 21:52
这其实也是想问的点，在中医的观点怎样算健康的状态。
不生病就是健康吗？
现代可以透过bmi、体脂率、肌肉率、骨质密度来稍稍拿捏标准，
单纯的胖瘦似乎也不是对照营养充足与否的准则。
（如泡芙人，很瘦体脂却高）
如现在人低体脂高肌肉相较反之被视为健康（是真健康吗？），
而胖子（高体脂bmi微超标）不生病可能也会被视为不健康。
中医怎麽看这个？
※ 编辑: joyca (119.14.255.248), 10/22/2017 22:15:32
2F：推 guemao: 古人是认为肥人多痰，少吃咸甘肥厚 10/23 04:34
3F：推 giveUstars: 那是一个普遍营养不良、传染病横行、均寿命低的时代 10/23 08:52
4F：→ giveUstars: 在当时只要能改善营养状态 都算恢复健康吧 10/23 08:53
5F：→ giveUstars: 然後古中医并没有累积流行病学知识的能力 10/23 08:55
6F：→ giveUstars: 所以拿现代这些大分析结果问中医观点 蛮怪的 10/23 08:56
7F：→ giveUstars: 现代很多中医对於饮食教导 偏向专家意见 就不多谈了 10/23 08:57
8F：→ giveUstars: 我认为用生理病理学去做大方向推论是没有问题的 10/23 08:57
9F：推 GARY70819: 针对体位判定个人是不建议单看BMI的，还是要参考体脂与 11/07 11:37
10F：→ GARY70819: 臀腰比，才比较有意义。 11/07 11:37
11F：→ GARY70819: 体脂过低对身体也是不好的，毕竟体脂在人体也是有一定 11/07 11:39
12F：→ GARY70819: 的作用的。 11/07 11:39
13F：推 roundponny: 现在的食物很多都用化肥种出来的 一些营养素应该还是 12/20 20:33
14F：→ roundponny: 不足的... 12/20 20:34