作者worldrr ()
看板ChineseMed
标题[请益] 粥品比白饭的升糖指数高 为何食疗会推荐
时间Tue Mar 20 14:49:30 2018
很多古代养生 医学家推荐食粥养生
但粥品比白饭的升糖指数高
我个人吃一碗白饭比吃同样米量(或更多)的稀饭 还较耐饥饿
(吃稀饭後 比较容易觉得饿)
升糖指数高的食物不是比较容易有湿邪或血糖有关的疾病?
是煮法的问题吗?
谢谢
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1F：推 GARY70819: 如果是某指大大的太@米@粥的话，那麽热量大约只有白饭 03/20 17:56
2F：→ GARY70819: 的十分之一的热量，也没什麽醣可以让他昇的… 03/20 17:56
3F：→ GARY70819: 抱歉…算错…是只有米饭的八十分之一的热量 03/20 17:59
4F：推 GARY70819: 对不起最後更正是约8分之一 03/20 18:24
5F：→ giveUstars: 你要先分得出来所谓古代养生的对象 跟你 需求差多少 03/20 20:56
6F：→ worldrr: 请问那个时代 讲的是什麽？ 03/20 21:49
7F：→ u9003096: 甜生湿,跟升糖指数,这是两件事... 03/21 00:47
8F：推 stevenyuan: 看对象，有时候能吃下东西比血糖更重要 04/27 13:21