有发现你家的幼儿在午后会变得易吵闹、情绪不稳定吗？他需要的可能不是 牛奶、尿布或抱抱，而是一次安稳的午睡。 白日小睡可帮助幼儿稳定情绪，最近一项研究显示：幼儿被剥夺小睡後会影 响他们的情绪，会变得较焦虑、不悦。研究找了10位约3岁大的幼儿，每个 幼儿都须在有小睡和没小睡情况下进行作业，他们被要求看会诱发情绪的图片 （五张正向，三张中性，三张负向）和进行拼图游戏（共两种，一为可解另 一则为不可解拼图）。将幼儿进行作业时的表情录下，再交由另一群不知实验 过程的研究员来评定他们的情绪反应。 结果发现：这群幼儿平时大约午睡一个半到两小时，若一天不让他们午睡的话， 下午正向情绪反应会降低、负向情绪反应却提高，且在进行不可解拼图时较少 出现困惑表情。乍然看来较少的困惑是好的结果，然而研究者指出困惑表情不 尽然是不好的，这表示幼儿发现不对劲之处，有助增强解决问题的动机和未知 环境的互动。 初为父母者要了解到婴幼儿跟自己不同，他们所需睡眠时数远较成年人多，白 天一次的小睡也有助於稳定情绪。为了不要让可爱的天使变成吵闹的魔鬼，给 他们一次安详的午睡吧。 文章出处： http://sleep-pioneer.blogspot.com/2012/02/blog-post_27.html 原始文献： http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2869.2011.00962.x/abstract -- 我睡故我在 http://sleep-pioneer.blogspot.com/ 关於睡眠、生理节律与心理学的新知blog 为高雄医学大学心理学系师生所维护，请多多指教 --

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