生理时钟稳定与否与健康息息相关，然而这两者间的因果关系一直难 以厘清。美国奥瑞冈州立大学(Oregon State University)的研究发现： 如果约日节律(circadian rhythms)遭到破坏会导致神经元加速退化、 动作功能缺损以及寿命缩短。 生理时钟(biological clock)是一个非常复杂的基因机制，它影响的层 面很广，包括繁殖、荷尔蒙制造、哺乳时间、DNA修复、睡眠、压力反应 甚至药物的效用等等。先前研究在人类的身上发现生理时钟的缺损、老化 以及神经元疾病(例如：阿兹海默症、亨丁顿舞蹈症)三者之间存在着高度 的相关。 这个研究中操控了果蝇的2种基因：period(per01)和 sniffer(sni1)。 per01是一种时钟基因(clock gene)，如果缺损会造成约日节律失常； sni1基因异常则会使果蝇在老化过程中产生脑部病变。研究结果显示： (1) 只单独失去 per 01 或 sni 1 基因的变种果蝇与一般果蝇的平均 寿命差不多。(2) 同时缺乏这两种基因的变种果蝇，它们的平均寿命都 比一般果蝇短32-50%，而且大多会失去动作功能(爬行能力)以及比一般 果蝇更快在脑部产生空泡(vacuoles)或坑洞，显示脑组织提早退化。 除此之外，单独失去sni1基因的变种果蝇在正常光照的环境下(12小时亮 、12小时暗)存活率与一般果蝇没有差别，但如果给与它们24小时的持续 光亮环境， sni1变种果蝇的存活率就会大幅下降，24小时光亮环境即 是以环境去造成生理时钟的不稳定。此结果亦支持生理时钟的不稳定将会 对健康造成不利影响。 不管是基因或是环境造成的约日节律失常都会加速老化时的脑部病变， 进而减短平均寿命。负责这个研究的Giebultowicz教授做了一个结论： 「稳定健全的生理时钟可以帮助我们对抗老化过程中的大脑退化，换言 之，一旦时钟失灵的话，损坏的过程将会加速。」 你还在晨昏颠倒不顾昼夜的生活吗？许自己身体一个好时钟吧~~~ 文章出处： http://sleep-pioneer.blogspot.com/2012/04/blog-post_25.html 原始文献： http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0969996111004098 -- 我睡故我在 http://sleep-pioneer.blogspot.com/ 关於睡眠、生理节律与心理学的新知blog 为高雄医学大学心理学系师生所维护，请多多指教 --

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