卢广仲健康饮食 年後不发胖 记者陈慧玲／专访 卢广仲重养生，开心分享自己的健康餐。农历年长假结束，他知道春节假期很多人总 是放纵口慾，若不想收假後为体重懊恼，不妨和他一样，吃得轻松无负担。 鸡排1年吃1次 自认苦行僧 受生长环境影响，卢广仲说全家人过年都爱吃海鲜，乌鱼子、鲷鱼片、乌贼、蚵仔， 全是不可少的年菜。他个人很重视健康饮食，他说：「我不爱吃油炸和腌渍的食物， 过度加工的食品都不要吃，鸡排1年只吃1次。」朋友都夸赞他自制力高，他笑说：「 对呀，我很像修练的苦行僧，从不会靠吃发泄压力，顶多想喝可乐，能喝到就太幸福 了！」 中餐吃鸡肉沙拉 晚餐喝鱼汤 年後瘦身是许多人共同的愿望，卢广仲公开自己的3餐食谱：早餐喝温水泡的，纤维质 丰富的洋车前子，再用苹果、凤梨、胡萝卜打成果汁，外加无糖优格。他近期也迷上 椰子油，发现椰子油加进美式咖啡超对味。卢广仲中餐吃油醋酱搭配鸡肉沙拉，他还 喜欢乾吃燕麦。至於晚餐，他喜欢喝鱼汤，再加上烫花椰菜，特别提醒，口味太重对 肾不好。 下个月入伍 盼心灵成长 除了注意饮食，想要瘦身，运动也很重要，卢广仲平常会以快走方式健身，1周2次， 每次40分钟以上，他会随身带着计步器，发现快走可以流很多汗，常走到欲罢不能。 卢广仲忙完「有吉他的流行歌曲」宣传，下个月将准备入伍，他希望当兵能让心灵成 长，笑说：「心灵强壮，就好像戴上好的眼镜，看什麽都更清楚。」 http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/feb/21/today-show21.htm --

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