作者hanchieh (河马打哈欠)
看板DIPBadminton
标题[建议] 备战罗!来一个行前教育呗
时间Tue May 9 23:07:55 2006
礼拜六,就是我们系羽历史性的出征。
虽然成立不到一个学年,但我重视它,我希望我们能把它打好ˋ每个人都能尽力。
这密集训练的两个多礼拜,其中不乏清晨六ˋ七点就爬起来练球,
对於一个大学生而言,应该很难。
但也就是我们都爬起来了,我们都愿意付出,这种共进退的克难精神,
校队看的到,系队我也看到。
好…感性的让它过去,接下来来点实际的。
在下不才,有些意见希望能提供给各位参考参考,这也是我这次推文的主要目的。
最近啦啦队练的很勤,相信有练的人都感觉到,打起来力不从心,
我想这就是告诉我们礼拜三练完,我们就该休息了。
但是,身体休息,脑袋瓜可不能停。
我待的游泳队,会教我们在比赛前做”冥想训练”,
是的,你没看错,火旺不是要你入邪魔怪教。
试着冥想你握上球拍和对手角逐时,你会采取什麽样的策略。
包括发球的力道ˋ和对手如何对应ˋ不要重复打同样的球路ˋ归位ˋ等等,
一些平常自己会犯的缺点,很容易被资深点的球友看出破绽,
而这个破绽,常常是导致败北的大洞。
切记,比赛的时候勿心急,心态很重要。
当被对手押住的时候,不要看到球都杀,稳下来,
慢慢吊他,让他跑,跑到他累了,你一定会发现对方的弱点和破绽。
比赛前一晚,就别玩太晚了。
早餐早点吃,比赛前多吃点巧克力ˋ香蕉等可以快速吸收热量的食物,
水就小口小口润喉,而打没多久容易肌肉酸痛ˋ跑不动的,
这几天就少吃点肉,以防乳酸堆积。
以上乃小弟的拙见,不足之处请多见谅,若能补充指教,小弟悯感五内!
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1F：推 Fforever004:好文 赏你个m 05/09 23:45
2F：推 tfshsno1:推冥想 好酷!! 05/10 00:49
3F：推 chokoCAKE123:果然是体育系的！ 05/10 01:04
4F：→ chokoCAKE123:所以星期五不练习了吗？ 是吗是吗 05/10 01:06
5F：推 vovie8362:超强阿你 超专业的 我会来个冥想的!! 05/10 01:54
6F：→ hanchieh:礼拜五喔..量力而为吧,我不一定,你们有力还是可以约一约 05/11 00:03