作者disghost (Disghost)
看板DIPBadminton
标题[心得] 今仔日ㄟ练球
时间Mon Nov 23 22:29:39 2009
大二到了三个
大一到了四个
其他人咧!
没请假!
通通自己去把1~6号位的脚步各跑30次!
你们这样对得起5点就起床占场还差点被撞飞的倩雯吗
(倩雯快在下面推文附和)
然後说一下今天练球的情形
发球的部分
(也包含长球、挑球)
都是腰带动手臂，手臂带动手腕
手腕的力是瞬间的
所以不要光用手臂挥很快
这样会打不到球
抛球的时候放在身体前面抛
逼自己去追求
等熟悉那个时间点之後可以闭着眼睛发球
脚步的部分
是不是新生盃让你们体会到脚步的重要
打不到球一切都是白搭
今天先把1~6号位的基本跑法教你们
1~4号位记得右脚要弯，左脚放松
延展全身来拿球
再用脚的力道把自己的身体往回推
从哪里出发就跑回哪里
不要越跑越前面
中场都不中场了
5、6位要够靠近单打线
但不要退到後边线的外面
场地没有你们想像中的大
交换步是用腰来带动右腿向前踏
这很重要，要练熟
1~6个别都熟了之後会让你们跑组合的
(长球完上网之类的
今天LV99已经会跑了)
一年後你们的右手&右脚都会比较粗
一直右脚出力膝盖可能会受伤
请多吃阿钙
(亨利是左手&左脚)
比赛的话...
其实我也不是很清楚双打怎麽站XD
原则是攻击站直线
(一前一後，发小球也是)
防守站衡的
(对方放小球OR杀球，我方抽球或挑球"後")
我今天抽球一直OUT我会回去教训一下右手= =
有监於某杨说今天练球不够累害他不是很饿
所以礼拜五让大家都可以把烤肉吃光光好了!
记得来练球
有要去采排OR场布OR跟系考有关的工作人员要请假要先讲
不然就...
北政盃就要来了!
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好人他只有两个字，却默默的跟了我一辈子。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.134.35
1F：→ theunlimited:硕一老人今早本来想去打球再去讨论报告 可是起不来.. 11/23 23:35
2F：推 cp3a86z06: 大三老人今早 起不来.. 11/24 01:12
3F：推 Alvin113625:推超尽责的副队长 11/24 13:34
4F：嘘 jnea791116:我来了~久等啦!!我说阿延延，我要版税！是谁允许你 11/24 21:21
5F：→ jnea791116:把我的名子po在上面啊!!不过，我原本以为没人在乎我娇 11/24 21:22
6F：→ jnea791116:小的身躯为系队的付出(呜呼~)我可是冒着内脏被震碎 11/24 21:26
7F：→ jnea791116:和断手断脚的危险ㄝ~等我吃壮一点，我一定要去把那个撞 11/24 21:27
8F：→ jnea791116:我的机车男撞去插在盆栽里(怒~) 11/24 21:27
9F：→ jnea791116:为了报答我~阿延延你是不是该请我吃我家牛排啊!! 11/24 21:29
10F：→ jnea791116:还有，自己爱练脚步，不要随便牵拖给我~ > < 11/24 21:33
11F：推 serval0502:学妹一鸣惊人~阿延延请吃牛排XDD 11/24 21:39
12F：推 jnea791116:*[m测 11/24 22:38
13F：推 cp3a86z06:学妹好猛...不过阿炎炎很NICE，刚好 11/25 01:23
14F：推 serval0502:(举手)我有问题~!! 学妹的控制码看不懂甚麽意思... 11/25 12:10
15F：推 NJTTZPV:我礼拜五不会去练喔..要系烤表演彩排，各位学长姐也请 11/26 00:12
16F：→ NJTTZPV:拭目以待罗XDDD... 11/26 00:12