明天早上九点山上练球 张道宜或是学弟们麻烦你们占场 谢谢你们 明天大三的我们九点要上ICONS的课 上完我们会赶快上山去练球 乃仁跟山姆都要请假 所以明天练球一开始请我们的张道宜副队长带练球 第一次带大家练球 请好好加油! 明天在大三还没有来的时候 请你们先热好身 接下来是全场运球上篮当热身 左右各三趟 完了之後是两人对传上篮 照我们之前练的那样子做 不要随随便便 这样一点效率都没有 传三次就要上篮 不要山姆跟我还有乃仁不在就乱做 张道宜请严格要求 一个人左右各五趟 接下来是三人八字 之前讲的要记住 圈子不要拉太大 上完篮的那个人回防 剩下两个快攻回来 一样 上篮三次 跳投三次 请不要乱做 这些都做完了 大家一起罚球 命中率也是请五成以上 不然就是折返跑 以上的练球内容 请副队长好好带大家一起做到 我们上完课就会上山练球 要请假的请推文 另外 不要迟到!!! 迟到的请自己买水给大家喝 副队长请你监督 星期二就要比赛了 要把握这次的练球机会 好好加油!! 以上 --

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