作者kevmo (KevMo)
看板DIP_BASKET
标题Re: [篮球] 练球时间
时间Sun Aug 8 22:18:42 2010
"礼拜一早上"跟"礼拜五下午"这二个时段应该是不会变的
然後我想要再加二个正式的练习时间
一个固定的: 定在礼拜一~四,其中一天的晚上
主要内容是跑步、重训,练完後要不要打play就随便
跑步练体能、重训练肌肉都很重要
这种东西如果一个礼拜只做一次,是不可能会提昇的,只能勉勉强强算维持
更别论一个礼拜连一次都做不到,一定会退步
一个非固定的:若是中午或晚上有比赛,则当天的早上6点30到体育馆加练
这2个新增的练习时间其实去年也都一直有在做
把他们订成正式的练习只是希望所有人都可以更加地重视
早早排出时间来参与
下面是晚上各定练习的时间调查
一样,请在下礼拜五之前填写完毕并照范例repost,谢谢
晚上的固定练习时间有2个时段可以选
1. 19:00~20:30
2. 20:30~22:00
礼拜一 礼拜二 礼拜三 礼拜四
1 2 1 2 1 2 1 2
胡子昂 可 可 可 可 可 可 否 否
磨钰中 可 可 无 法 可 可 无 法
蔡昇佑 否 否 否 可 否 可 否 可
胡子仲 可 否 可 否 可 否 否 否
刘育峰 可 可 可 可 可 可 否 否
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