作者andyshiou (我们不贫穷 那我们...)
看板DIP_BASKET
标题Re: 暑训第一发
时间Mon Aug 16 14:21:30 2010
达成率40% 不过还是值得纪念~~~好的开始
另外 队长兄弟我们这麽大摇大摆的接受招待
要不要大家分摊你们的食材费阿 实在太不好意思了...
真的是山珍海味 ~~~
※ 引述《andyshiou (我们不贫穷 那我们...)》之铭言：
: " 50篮魔鬼训练 "
: 装备 带三颗球(系队球) 排球玩足球用 桌游(我负责) 泳衣(可能可以跳海)
: 请勿带3C产品 记得带一颗雀跃还有早起的心情
: 篮球要记得找人带喔~~没求练个屁 借得到排球最好啦 不过不知道有无足够大的沙滩玩
: 礼拜四行程(关我辟室)
: 礼拜五
: 六点或六点半起床
: 七点 开跑两千(大约) 罚球各进50球
: ~~~早餐时间~~~~~
: 八点半 练球 因为人数关系
: 1.三角传上篮左右各50(maybe)
: 2.半场八字(给小球至半场 回来上篮50 跳投50)
: 3.三人 两人模拟攻防
: 4.半场五五...个头 我们只有八个人..襙
: 5.投篮练习(每人进50or100 whatever)-->或这项移到下午(看时间)
: 看有无需要加强个人运球 防守部分
: 十or十一点 play time 自己排
: 十五点or十六点 练球
: 1.防守脚步
: 2.投篮练习
: 3.自由三三 四四 五五..个屁
: 十七点or十八点 浪漫跑沙滩 两千
: 十九点收操 晚餐time
: 之後 自由嬉闹 桌游 搞暧昧 两人世界time
: 尽量十点 十一点入眠吧
: 礼拜六 大约相同 但好玩的中午时间请排溪边烤肉之类的有趣流程
: 礼拜天 早上看要回政大还是照常训练!!
: 下午 子敬家打魔兽(暂定)
: 球经关怀委员会浪漫呈现~~
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◆ From: 218.161.91.67
1F：→ adamandodin:可惜没有达成礼拜天下午打魔兽的计画 08/16 14:40
2F：→ andyshiou:你就是元凶!!应该是错过早上的体育馆令人遗憾吧 08/16 14:42
3F：→ lecoq09:我也是觉得 早上没有去体育馆打PLAY很可惜!! 08/16 15:56
4F：推 papaya1110:真的谢谢招待!!!><不好意思..... 08/16 16:31