作者kcage (什麽东西?!)
看板DIP_Baseball
标题Re: 一些简单的训练(转自台湾野球网)
时间Sat Nov 6 11:49:57 2004
※ 引述《kcage (什麽东西?!)》之铭言：
: http://www.baseballtaiwan.net/libros/fitPixforearm.htm
: 里面有教一些简单的用哑铃锻链的方法
: 学弟可以试试~~
: 主画面里 也有很多介绍体能训练的方法 大家可以参考一下~~
http://www.baseballtaiwan.net/libros/fitpixupperarm.htm
也是同一个网站 这个是介绍上臂的锻链方法
有些学弟对重量训练很有兴趣 可以尝试
不过做错了方式 对打棒球反而是有害无益 所以要多注意一下~~
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