我就以礼拜二大家在打击练习场的问题 提出我的看法与建议..... 提供一个网站 大家可以上去看看他们的打击重心的保持与手臂和球棒的延伸位置 瑞显:打击的时候前脚站的太死 无法把球跟进来 自然会被对方的球吊到 而且你的握棒姿势采取式"横躺式" 所以击球路线只有一条---水平路径 假使球的行进路线被你跟到 自然会把球带的很远(力量完全释放的关系) 还有就是你的上半身太过僵硬....那是由於你必须用力把你的球棒打平 这会让你过早用力....很容易身体就随着球往前倾 直球比较不会出现这样的问题...相对地 变化球就是你最大的问题 建议:前脚可以放轻松 因为这样才可以准确跟到球 前脚站稳之後再出棒 棒子要留在後面而非在扭腰之前就出棒 宗显:你的击球速度很快 因为你腰转带动挥棒的速度很快 但是这样也造成你一个看不见的困扰---就是击球後球飞行方向无法向前延伸 而大多是滚地球....包括上星期三对政治系的滚地安打一样 　　　因为你的腰转过快使得球棒被你带的太快...无法在准确抓住球後向前送出去 而且腰转过快会使你的头甚至你的眼睛被球棒带到左半边... 无法看到击球的位置..... 建议:击球的瞬间要稍微抓准 而非只是刻意的将球带过 宗胤:上周蹲捕手可能是第一次 所以打击的时候下盘比较没有力 但是眼睛有听话准确的把球跟进来再出棒 就是做到了推进的效果 你的问题 我也跟你说了很多次罗 你会为了刻意把前脚打直 而身体往前倾 身体往前倾的结果就导致倒棒 把球打成鸟飞 在准备的时候试着让自己脚不要站的这麽直 稍微屈膝 建议:打击的时候 前脚往前跨 球棒由上往下砍 身体重心保持住不要前倾 球棒向前推出去而不要硬拉 腰扭後脚转的时候 胯下记得夹紧这样下半身力量才会出来 我们没有战术 所以不要刻意去打坏球 把自己的好球带设定好 跟球打才会有最好的效果 老康:你的打击动作前半段算标准 但是後半段跟宗显的毛病一样 可是他的优点在於他的power比你强 打击不要像守备一样紧张兮兮 放轻松一点去打 反而会有比较好的成绩 而且头不要摆的太快 这样你根本看不到球在哪里 打到球也抓不准球心 建议:上半身放轻松 击球最用力的时刻是在击到球与球棒延伸的瞬间 下半身站稳一点 同样胯下要夹紧 力量才用的出来 景名:身材是你最大的优势 外角球比别人打的好 power比别人强 相对地就如同我一直跟你说的 你的内角球是你最大的隐忧 现在已经有稍微好一点了 但是这还不够 如果你的内角球能够加强 那你绝对是三.四棒最佳人选 建议:上半身在准备的时候不要过於僵硬 可以稍微放轻松 最重要是要跟的上球 把球打好 而不是一味地只想打到球而已 内角球的准备我之前有稍微跟你提了 就是你的前脚要跟着球 把球点抓准 顺势带出去就好 不要刻意用蛮力拉球 如果抓到 绝对有全垒打的实力 老雷:你现在的动作比之前好太多了 但是不要乱拉乱倒棒 有问题就马上问别人 不要姿势歪掉了都不知道 一样上半身过於僵硬 下半身力量不够 扭腰的力量跟你的上半身是分开的 建议:多练习扭腰的动作(该不会忘了吧) 每天至少200下 前脚支撑的力量跟你後脚旋转的力量要随着腰力用出来 而不是单靠手的力量来挥击(记住你不是Bonds....) 不要刻意地拉球 因为这样会使你的身体站不稳 也会让你的眼睛跑掉 而盯不准球 眼睛永远盯着球 而不是看天空 传智.尔金.子钧:你们会刻意的拉球棒 记得球是要往前送而不是用拉的 下盘不够力 腰转没有出来 左肩会刻意拉球棒而右手无法跟上的结果--倒棒 两只脚可以不要站的这麽紧 站的这麽死 胯下要用力夹紧 力量自然由地下上来 还有...後脚没有旋转 ....这样你们的腰当然转不动 要记得 建议:多练扭腰的动作(手臂勾住球棒放在腰上 脚步前三後七 作打击的连贯动作) 多练握力器 多练伏地挺身(增加上臂的力量) 仰卧起坐(增加腰力) 加强下盘的力量.....让眼睛去适应流动的感觉 记得打击的时候 重心要保持在身体中间 -- --

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