作者geroleen (热血少女!!)
看板DIP_Baseball
标题Re: [公告] 周五练球取消
时间Thu Sep 20 20:25:35 2007
不知道大家有没有仔细看那篇转录过来的双院盃公告
10/2开始比赛喔
请大家多多加强
我不想输。一点也不想
※ 引述《aquamarinne (我是胖子)》之铭言：
: 由於 大四学长要预官说明会
: 大一学弟好像要宿营
: 我要开双院盃的会议
: 周五练球取消
: 另外
: 由於赛事紧迫
: 请大家在中秋连假期间
: 自主训练
: 鉴於自主训练以往都是拢统的名词
: 大家有没有做 作了多少
: 也没有个标准
: 乾脆为大家定个菜单罗
: 请大家要做到
: 这种东西 你没做不一定看的出来
: 可是比赛将近 要是你真的有心为系棒的话
: 我相信大家都能做到的!!
: 以下是菜单
: 每日 是每日喔
: 挥棒 -- 至少100下
: (运用你的腰力 眼睛记得要盯住球点 身体不要开掉 重心跟平衡要保持
: 练习高低球 也顺便设定自己的好球袋 紮紮实实挥好每一棒)
: 球棒我这里有 系学会的也可以使用 有拿的话要跟我说
: 回家没棒子的话 找根棍子 转腰一天200下 (可以分阶段 如 50 50 50 50)
: 跑步 -- 1000M
: (体力请大家保持住 放了四天又狂吃 这个没坐在场上就会看的出来)
: 下雨的话 跑楼梯 我不是没人性 为了保护大家膝盖 爬十层楼就好 下楼不用
: 请注意安全并量力!
: 伸展操 -- (照以往的程序 维持好的柔软度 我相信对大家的协调性会有助益
: 对大家球感的恢复跟保持我相信也有点帮助)
: 观念 -- ( 板上有文章 捕位那个最重要 没有臂力 至少要有点概念 球要
: 怎麽传 什麽情况要捕到哪 要做到晒昏後还是能判断)
: 比赛真的快到了 球季想打的怎麽样 由大家自己决定
: 我这个人很容易卖人情 这也是缺点 有时我会提醒自己 要严厉些
: 毕竟 这是一个团队 还是要有点纪律的
: 不要以为凑不满九个人 大家就一定有先发 八个我照样会上场
: 我口气重了点 希望大家包含
: 练习跟比赛 可以愉快轻松 绝对不能随便!!
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◆ From: 218.160.180.198