作者aquamarinne (我是胖子)
看板DIP_Baseball
标题[公告] 下周练球行程
时间Sat Oct 13 18:24:01 2007
逊 先预告下下周练球的行程
让需要请假的先请假
有事的可以先排开
也可以增加效率
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时间 | 集合时间 | 项目 | 集合地点及备注
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周一 78节 重训 体育馆前集合（自由参加 可到的请告知）
晚上 大台北 六点十分麦侧集合（上次去的有点晚了 下次请注意集合
时间 赛前每周会去 请尽量参加）
周二 CD 打网 打网区集合（带手套 每个人都要练转腰30 空挥30 打两
袋球 棒子不够的先传接球 视情况调整训练量）
周三 早上 不定期加练 视练球情况不定期加强
CD 打网 打网区集合 （同上）
周四 6:20 大场 堤外集合 （本周练习项目 热身 跑垒 扇形20+20
接logu）
周五 晚上 自主训练 大二都要到 毕诚没事就来 学长们能来就一起来吧
（本周因系卡暂停一次）
（以後以打网 重训 基本动作加强为主）
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以上是我跟副队长们讨论後整理出来的新练习时程。
我之前的安排比较没有效率，希望可以以更有纪律的练习方式来提升效率。
还有快一个月才比赛，我们可以借这个时间好好加强，不要因为延赛就松懈下来。
以後每周练球前，我都会先公布下周练球项目跟时程。
有任何问题或意见都可以提出讨论或私下找我喔！
逦
再提醒一次，迟到或旷练要罚跑步阿！（没请假就是旷喔 不管是什麽正事）
操场三圈！第二次六圈！第三次就十二圈喔！（中途停下来加一圈）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.232.172
1F：推 geroleen:很用心 推~ 10/13 19:47
2F：推 ohufo:我们要变强..!! 10/13 19:52
3F：推 khm1985:以後打网把加重器也带着吧,这样空挥可以顺便练手臂 10/13 20:06
4F：推 BTangerines:真是越来越热血了！大家加油阿阿阿阿（呐喊） 10/13 22:02
5F：推 weibouche:我没讨论到! 10/13 22:03
6F：→ pcnc:礼拜五晚上是才子才女阿,大人! 10/14 12:11
7F：→ pcnc:对不起我错,我看到了!歹势歹势 10/14 12:12
8F：推 mjonask:礼拜一 78 武装冲突法所以重训不克前往 10/14 22:36
9F：推 khm1985:二CD的打网我要请假喔,一样是为了星期三的上台报告要讨论 10/15 23:37
10F：推 ohufo:虽然报备过了 还是推一下好了 星期二有总经的课 请假 科 10/16 00:51