※ 引述《softpapa (灵活胖子)》之铭言： 嗨 各位 周一和周五下午的练习进行了两周左右 因为天气因素 只能做室内的打击和重量训练 不果这并不是我的本意 我还想加入速度 爆发力 以及投捕和基本动作的训练 不过这一两周 来的人也有限(非常有限) 所以我再调查一次时间 大家把空的时间填上 我们取最大的交集来安排 实在不能配合的人 我会把菜单给你们 姓名 周一下午可以时间 周三傍晚可以时间 周五下午可以时间 内容 打网+速度爆发力+重训 重训 投捕(打网)+速度爆发力+重训 阮 1500-1930 1830-1930 1500-1930 仲 1700-1930 X 1700-1930 哲 1700-1930 X(帮忙暗桩 两星期轮一次) X 帅 1700-1930 1830-1930 1700-1830 盛 1630-1930 X(暗桩) X(满堂) 泰 1600-1930 X(暗桩) X(满堂) 栢 free free free (一五应该只到一个时段) --

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