孙真人(孙思邈)长寿歌 清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳锺，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色慾。 坐卧莫当风，频於暖处浴。 食饱行百步，常以手摩腹。 再三防夜醉，第一戒神嗔。 安神宜悦乐，惜气保和纯。 怒甚偏伤气，思多太损神。 神疲心易役，气弱病相萦。 勿使悲欢极，当令饮食均。 亥寝鸣云鼓，晨兴漱玉津。 妖神难犯己，精气自全身。 若要无诸病，常当节五辛。 寿天休论命，修行在各人。 若能遵此理，平地可朝真。 吕洞宾《百字铭》 养气忘言守，降心为不为，动静知宗祖，无事更寻谁， 真常须应物，应物要不迷，不迷性自住，性住气自回， 气回丹自结，壶中配坎离，阴阳生反覆，普化一声雷， 白云朝顶上，甘露洒须弥，自饮长生酒，逍遥谁得知， 坐听无弦曲，明通造化机，都来二十句，端的上天梯。 困 倒垃圾 洗好的衣服拿去走廊晾 叫宝宝喂鱼 联络簿注记宝宝後天期中考要请假 看气象预报出门大概不用带伞 接纳是疗癒的开始 帮宝宝点眼药水 放下 臣服 选择 承担 建立大概可以维持的好生活习惯 先搭个架子 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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