接续前篇 我走进厨房，泡了一杯无糖的热可可，打算稍微放松一下。顺便也把冰箱的蔬菜抽屉打开，检查还剩下什麽可以做周末的备料。里头还有些青江菜、胡萝卜跟一盒豆干，看来周日可以来煮一锅简单的蔬菜汤。 可可泡好後，我回到书房，打开Netflix继续上周看的纪录片《地球脉动3》。这一集是介绍深海生物的栖息状况，我对这些神秘的深海世界总有种莫名的着迷。画面中出现许多奇形怪状的海洋生物，像是会发光的水母、透明的鱼，还有在深海热泉旁共生的奇妙生物链。解说员的声音低沈而稳定，配上那些缓慢流动的画面，让我整个人沉浸其中。虽然这类纪录片看久了容易打瞌睡，但我还是撑着精神，把整集看完，心里甚至有点感动。 到了晚上十点整，我决定起身动一动，打开健身App里的轻量伸展课程，做了20分钟的拉筋运动。因为平时久坐，肩颈常常僵硬，这样的缓和活动不仅有助於睡眠，也能让身体舒展开来。这套动作主要集中在背部、腿部和肩膀，虽然动作看似简单，但慢慢做还是能感觉到肌肉被唤醒的感觉。做完後，我擦了擦汗，喝了点水，再次回到客厅。 大约十点半，我坐回书桌，写下今天的日记初稿，把从早上到晚上这一天的点滴先记下来，包含今天在公司里看到的事情、午餐的便当、看球的感动，以及刚刚那集纪录片带给我的反思。我发现，当我开始每天认真写日记时，对於「一天」的感受就会变得更深刻，许多微小的情绪也能找到出口与归属，不会轻易消散。 写完日记，我回到浴室洗澡。水流冲下时，我闭上眼睛回想起今天Haliburton那记追平球进网的画面，那种被点燃的情绪彷佛仍在体内沸腾着。我很久没有这麽投入地喜欢一支球队了，或许也是因为溜马身上那股不服输的精神，让我看见了自己也曾经拥有的那种韧性。 洗完澡出来，时间已经快十一点。我擦乾头发，换上睡衣，把刚刚冲好的可可喝完，顺便把桌上的书本收整齐。此时窗外已经完全安静了，街灯下只有偶尔一辆夜归的汽车，整座城市像是进入了休眠状态。 最後，我关上书房的灯，走进卧室，打开床头的小灯。躺下来时，我想着：明天就是周末了，有比赛、有自己的行程、有时间可以再放慢一点脚步。希望天气能好，也希望溜马能继续撑下去。 我翻了个身，让自己更舒适地窝进被窝，闭上眼睛，静静地聆听夜的呼吸，一天就这样静静地画下句点。 --

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