收洗好的衣服 擦药 猫要找赵英俊的天灵灵听 大卧室的除湿机满了 潮湿? 健身房教练line 改上课时间到星期一上午 11:00 左髋跟左膝的伤算有点缓解吧 似乎都是瘀青 右膝伤口换人工皮 自己惹的事 准备买新鞋 定期检查鞋底磨损状况 皮肤科医师表示轻度瘀青就算不理会它，大约7天後也会完全分解消褪，较严重的瘀青血 肿至少要超过2周才可消退。 遵守以下准则，可以有效打击瘀青。 冰敷时机：发生的72 小时内要冰敷，使局部血管收缩，减少血液流出造成组织肿胀。 抹药：若出血过多导致 血肿可用药来帮助缓解，若出现严重性血肿，像是越来越大片，请一定要就医。 左髋看不到瘀青 但摸到一块会痛 考虑去骨科走走吗? 力量跟自尊 困 奶油没有多好喝 宝宝没兴趣打发奶油 去拿瑜珈教室课表 看了下感觉最近的一家FB 需要啥装备衣服吗? 预定星期二回诊心脏内科跟新陈代谢科 跟医生谈谈减药吧 看看附近游泳池的开放时间 虽然不会游泳 在水里走走也许不错 看游泳教学影片? 洗好的衣服拿去走廊晾 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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