雨继续下 焦虑跟烦躁感存在 念头只是念头 情绪只是情绪 你不太可能阻止它们发生 也没有一定要跟它们走 你啥时候开始觉得在这世间没啥依靠 老爸走掉的时候? 吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣。为善无近名， 为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。 白话翻译： 我的生命是有限的，而知识却是无限的。以有限去追随无限，一定疲累得很。既然如此， 还要汲汲於求知，那就只能疲累不堪了。善於养生的，不会赢得长寿的虚名；不善於养生 的，也不会走到伤残的地步。顺着虚静的自然之理，以此为原则，将可以保护身体，可以 保全天性，可以培养活力，可以安享天年。 【语译】我的生命是有限，而智识却是无限。以有限追求无限，是非常疲困的；既然已经 知是这样还要汲汲追求智识，只会更增加疲困罢了。为善不要有求名之心，为恶不要遭到 刑戮，顺着自然的督脉循虚而行以为常法，这样就可以保护生命，可以保全天性，可以养 护身体，可以享尽天年。 「吾生也有涯，而知也无涯。」我们的生命是有尽头的，但是我们所要探讨追寻的事或真 理，其范围是没有尽头的。 「为善无近名，为恶无近刑。」做的好的时候，不要汲汲於名；做的不好的时候，不要内 心自责，急功好利，让精神和身体都受到了伤害。凡事不要在乎别人的毁誉，守住一颗平 凡的心去努力。 「缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。」依着自然的法则做为处事 的基本原则，这样在追求探索时，可以不过度操累身体，可以让生命自在，可以让心灵澄 明清澈，可以一路好好地的走完上天给我们的一生的旅程。 字好像是都看得懂 实务上噗通噗通 持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎 。功遂身退天之道。 五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人 行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。 名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？是故甚爱必大费；多藏必厚亡。知足不辱，知止 不殆，可以长久。 我有三宝，持而保之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。 食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。 虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。志闲而少欲，心安而 不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下 不相慕，其民故曰朴。 呼吸精气，独立守神，肌肉若一，处天地之和，从八风之理，适嗜欲於世俗之间，无恚嗔 之心，行不欲离於世，被服章，举不欲观於俗，外不劳形於事，内无思想之患，以恬愉为 务，以自得为功。 完全看不懂的再删掉一些 勉强能看看的留下来 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步於庭，被发缓形，以使志生， 生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应养生之道也。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌於日，使志无怒，使华英成秀 ，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑， 收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应养收之道也。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私 意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤使气亟夺，此冬气之应养藏之道也。 日中一食。树下一宿。慎勿再矣。使人愚蔽者。爱与欲也。 佛言。众生以十事为善。亦以十事为恶。何等为十。身三。口四。意三。身三者。杀。盗 。婬。口四者。两舌。恶口。妄言。绮语。意三者。嫉。恚。痴。如是十事。不顺圣道。 名十恶行。是恶若止。名十善行耳。 博闻爱道。道必难会。守志奉道。其道甚大。 人随情欲。求於声名。声名显着。身已故矣。贪世常名。而不学道。枉功劳形。譬如烧香 。虽人闻香。香之烬矣。危身之火。而在其後。 夫为道者。如被乾草。火来须避。道人见欲。必当远之。 人从爱欲生忧。从忧生怖。若离於爱。何忧何怖。 吾视王侯之位。如过隙尘。视金玉之宝。如瓦砾。视纨素之服。如敝帛。视大千界。如一 诃子。视阿耨池水。如涂足油。 视方便门。如化宝聚。视无上乘。如梦金帛。视佛道。如眼前华。视禅定。如须弥柱。视 涅盘。如昼夕寤。视倒正。如六龙舞。视平等。如一真地。视兴化。如四时木。 富在术数，不在劳身；利在势局，不在力耕。 治大者不可以烦，烦则乱；治小者不可以怠，怠则废。任大者思远，思远者忘近。 大概就少惹事 并不是啥求长生 或是说 那种长生 不过尽人的天年 释迦牟尼佛传下的教法是离苦得乐 祂示现得道之人的生老病死 留形住世似乎是有办法 但那可不是啥奖励 比较像做了啥错事的惩罚 蔬食为主的原型食物彩虹菜单 少吃炸物 精制淀粉 精制糖 足量蛋白质 优质油 每天做生活自理的事 加减动一下 每星期重训 放松 体适能上课 伸展运动 困 人太多的地方少去 人太少的地方不要去 有病赶快找医生谈谈 负责任的是你自己 做自以为的善事 也要远离名声 别让别人觉得你可以依靠来求助 做自以为的坏事 不要搞到触犯法令 少惹事 缘督以为经 行为上是中道吧 和光同尘 看起来不太好也不太坏 在身体上呢? -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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