2点起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 起来 宝宝起来 除湿机倒水 点眼药水 宝宝带到学校的碗擦乾 宝宝水壶装温水 念佛 谢谢 猫出门上班 小腿擦乳液 觉得皮肤会痒的地方擦药 似乎不小心点到陷阱网址 关机重开忘了存打的文字 飓风美莉莎 估计已60死 喜马拉雅山雪崩 已知7死 【搭子聊天局】两代人的中年失业！（今日菜谱:上海酱鸭） 新板块试运行！前半段聊天 ，说说中年失业问题。后半段做菜，上海酱鸭的详细流程来了。大家一直想要我们把菜谱 部分单独分离出来，这回不用一心两用了吧？欢迎留言区说说你们的想法。#中年失业 # 躺平 #失业 #上海生活 #80后 平躺搭子 ＃离职老师 沉痛告白 梁芳瑜：离开不是背叛，而是觉醒｜【亲子看天下】人物篇｜亲子 天下 宝宝送到国小 飘雨 买无糖黑豆浆 黑芝麻豆浆 无糖豆浆 素食便当 肉片 肉丝 有点阳光 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.20 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1762300912.A.4EF.html 洗蓝莓 【人文讲堂】蔡璧名∣ 真爱自己，优化习惯──送给自己永不嫌迟的成年礼 ∣乐龄人生 ｜完整版 2022年11月19日 国立台湾大学中国文学系专任副教授蔡璧名，成长於中医和武术世家，深受中国传统医学 和东方修链薰陶，进而研究庄子的身心观与身体工夫，并透过生活化的语言讲解意蕴深刻 的道家、医家之道，深入浅出，解答现代人所遇的身心灵之苦。其中包含如何优化习惯， 提出五个练习，从树立身体中轴，到落实好好吃饭、睡觉，以及凝定心神，随时自我观照 ，并看见他人美好的灵魂。即使在艰难的处境里，心灵、身体、情爱的修行，仍须持续进 行，如此才能成为更好的自己。 2025年 60岁往生 一家 7-11 的一台收银机读卡有事 声音蛮响亮的感觉 死前3年状况不差 顶铜板 练导引 锻链好 吃好 睡好 心情就会好 好习惯 找不出病因？搞定迷走神经就好了：日本名医5大核心修复，调整自律神经的关键，从根 本摆脱病痛，启动自癒力 【肠道保健】早起喝一杯水刺激肠胃蠕动运作、多吃发酵食物培养肠道好菌、摄取适量膳 食纤维、多做可活化迷走神经的肠道训练操、膝盖不弯曲大步走以活动腹部肌肉 【呼吸技巧】深呼吸让内心平静、提升呼吸肌的柔软度以顺利扩张胸廓、练习1：2呼吸法 、不驼背挺直胸膛，以避免压迫气管、勤做「强肺」体操、尽量唉声叹气 【优质睡眠】让自己沐浴在阳光中、定时吃早餐、注意咖啡因的摄取、午睡控制在30分钟 内、睡前3小时前用完餐、按摩颈部穴位、藉由泡澡帮助睡眠、选择合适的枕头 【生活习惯】马上行动，放慢脚步仔细做、每天收拾一个地方、疲惫时动动手和身体、时 时保持正确姿势、透过刺激五感疗癒心灵、进食时充分咀嚼、用柔软工具清洁耳朵 【压力调节】把问题归咎於自律神经、将压力逐一写下来并依照风险和影响分等级、做自 己的情绪控管教练、无须努力也可以选择乾脆「放弃」、将压力转换为动力 台北下雨下到发霉 ※ 编辑: opm (118.232.112.20 台湾), 11/05/2025 08:51:34 男子钓鱼时遇鱼游过来讨吃的，大方把鱼食喂到鱼嘴里，网友：原则性很强的大哥 #搞笑 #共鸣 #大热门 @黄奕-e5w 钓亦有道. 钓到的才带回家. 不是钓的就喂着. 44岁足球教练 比赛时场边心脏病发死 塞尔维亚超级联赛拉尼奇1923队主教练齐佐维奇 蜜雪冰城以前竟然是开饭店的？#冷知识 #涨知识 这房子真是外酥里嫩#老破小 #梦中情房 #万万没想到 #震惊#shorts @色懒 说真的他第一扇门打开，那个房子是我一辈子从没幻想过的好地方，我这辈子都住在小小 没几坪的房间。 他的随意是我这辈子都无法想像的美好，我本是在阴暗中生长的花朵，直到我看见了阳光 我抑郁了 @JC73155 人人都在意很大的猫房，但我更在意的是比猫房还小并且是叠架床的儿童房윊 订婚现场男子看到女生化了妆，面对面竟都没认出来，男方：以前不长这样啊！ @tongwaiyip4561 娶了一个平时不化妆的女人, 当她化妆时，那就像突然遇上仙女下凡了！ 娶了一个平时化浓妆的女人, 当她卸妆时，那就像突然遇上猛鬼出笼了！ 据兰州晨报等媒体2009年的报道，兰州市水上派出所的统计显示，每年有近300人在黄河 中结束生命，在4月至9月间，平均每月就有20具浮尸被打捞上岸。其中，“无人报警、无 人认领、无线索源”的所谓“三无尸体”占到三成。 在魏职军父子之前，老魏是什川镇唯一的“职业捞尸人”，也是目前在世的捞尸者中“从 业”时间最长的人。 　　虽然已年过花甲，但老魏看起来健壮敦实，一只手可以掀开盖住水窖的石板。村民说 ，凭借过人的胆魄、力量和与生俱来的水性，他送走的浮尸成千上万。 　　老魏大名魏职前，兰州皋兰县什川镇河口村人，16岁开始以捞尸为生，人称“黄河鬼 侠”。 感觉比那个法国守墓人累多了 ※ 编辑: opm (118.232.112.20 台湾), 11/05/2025 10:38:53 同样是31^2 ，六个国家算出了六种思维方式！最後一个太真实了 | 雅桑了吗 10月28（发布）广西，幼儿园卷出新高度！上幼儿园还能发工资 而且还有工资条 家长： 投资这么多年，总算见到回头钱儿了！ 中华全家福 · 于文华 & 尹相杰 买素食便当 这令人炸裂的三角关系 黑白猫用头贴橘猫 用尾巴卷狸花猫 8年扩张400家门店，估值500亿，揭秘小菜园的四大商业秘籍#小菜园 #商业 #商业模式 # 涨知识 外卖小哥送餐超时见俩取餐女孩把在门口，感觉架势不对一溜烟跑了，网友：男孩子在外 也要好好保护自己 #共鸣 #大热门 高中真的看天赋吗？ #冷知识#涨知识 @bgnny1212 天赋高的人：上学时稍微认真听，放学开心享受青春，没个班排前5也有前10 没天赋却异常努力的人：上课疯狂记笔记，下课问老师，放学补习到晚上9点，勉强班排 前5 然後天赋高的人在重大考试的时候花个一两个月的时间努力念书，就暴打你三年来的努力 不是鼓励大家躺平，只是什麽样的材料做什麽事，就是一块石头，何必跟黄金比导电性能 呢？ 雨继续下 @zygaryvel4816 努力拉高下限，智商决定上限 也因此很多人不管多努力，自己的天花板也未必能碰到人家的地下室地板 @johnny-o9p 我上大学的时候，同宿舍有一个哥们，人脑子一般但是特别努力，第一学期高数考了60多 ，按理说，在我们那种文科专业里，能考这个数已经很不错了，毕竟老师把及格线都放到 了45。而且他还是他们班第二名。可惜他们班第一的是一个一学期几乎都没去上过几节课 的，一考考了80多。 我宿舍这大哥当时精神收到了极大的震撼。毕竟当初也是他们村之骄子考进我们学校的， 结果有一种被人秒杀了的挫败感。大哥当时躺在床上长吁短叹了好久。搞得打游戏的我心 惊胆战，生怕他一想不开变成第二个马加爵 @junotliang1966 天赋和努力的争辩其实没有太大意义。因为两者没有可以量化的定义。天赋可能可以根据 反应能力，想象力，理解力之类的定性讨论一下；努力则复杂得多，而且它本身也是一种 天赋，那种求知的热忱，那种雷打不动的定力和专注力。强大执行力的背后也是清晰的判 断和自我处境的清醒认知。总结来说是一个残酷的事实：没有天赋可能连怎么努力都不会 。 国小接宝宝 ※ 编辑: opm (118.232.112.20 台湾), 11/05/2025 12:34:47 股市震荡蛮大 放松课痛 7-11 买关东煮萝卜跟香菇 ※ 编辑: opm (118.232.112.20 台湾), 11/05/2025 16:25:34 年终总结，不上班躺平一年后，年度收支明细来了！ 躺平搭子 人家两个人14万RMB一年也就过了 你呢 ※ 编辑: opm (118.232.112.20 台湾), 11/05/2025 18:10:14