1点半起来上厕所 5点26起来 小鸟的叫声 宝宝起来 05:41 猫起来 除湿机倒水 点眼药水 烧开水 喂小鱼 擦乳液 泡牛蒡茶 念佛 谢谢 气象预报 19-27 30% 降雨 晚 20-24 60% 降雨 出门带雨具 南高屏大雨特报 「至於全无聪明才力者，亦当尽一己之能力，以服一人之务、造一人之福」 尽可能的照顾好自己 也许做没多好 「人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人；人在生气时，细胞就像八十岁的老头 ，皱皱缩缩的！」 「 不要虐待你的细胞；暴饮暴食、熬夜不睡觉，就是在虐待细胞！」 少挖坑 吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣。为善无近名， 为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。 真人之息以踵，众人之息以喉。 保持身体的正直 深呼吸 补厕所的卫生纸 猫想星期一去搞劳工健检 查查医院休息 高蛋白、无糖很健康？其实这些食物在拖慢你的代谢｜初日诊所 王律婷医师【Cofit调查 局】Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 台湾每 2人就有1人过重！明明少糖、吃高蛋白，为什麽体重还是下不去，甚至还有代谢 问题？其实问题可能不是你吃太多，而是吃错了。这集由王律婷医师解析最新糖尿病医学 与美国饮食指南的关键转向，揭开看似健康的饮食陷阱，从超加工高蛋白到隐形代糖，这 些成分如何悄悄破坏肠道菌相与代谢机制，影片也整理出修复策略与成分判读法，帮你更 精准避开慢性病风险 少糖、高蛋白、无糖可能都是饮食陷阱 四大代谢失衡警讯 修复代谢的关键，是回到原型食物 00:00 台湾民众对自我的健康意识 02:38 4个代谢失衡自我检测 03:29 少糖其实超过建议量 05:27 小心超加工高蛋白食品陷阱 06:29 免费领取成分判读指南 07:02 饮食重点回到体重管理与真食物 07:43 预防慢性病怎麽吃 外面看起来没下雨 地上是湿的 晾走廊的雨伞还没乾 2家便当店都没开 炸鸡摊开了 鸡翅跟棒棒腿还没上架 买地瓜 茶叶蛋 无糖黑豆浆 回家带宝宝出来 宝宝 7-11 买玩具 炸鸡摊买炸鸡翅跟棒棒腿 买煮玉米 韭菜盒跟萝卜丝饼 最顶级的养生是什么？#冷知识 #涨知识 养生要怎麽搞 我现在还是一团浆糊 太累太操 高压生活肯定出事 但身体用进废退的倾 向很明显 想维持生活自理能力 也许最好的办法就是天天生活自理 我现在试着低压力 生活 规律作息 早睡早起 吃好睡饱 多动少劳 尽量吃原型食物 彩虹食谱 住在城市边陲 我有汽车驾照 没买过汽车 机车都卖了 就靠大众运输跟两条腿 怕失能 人也许终有一 死 过程有点差距 怎麽做适合的度 每个人得自己去试 真正的时尚单品，可爱的小狗 y.#穿搭 #狗狗 #时尚 #万万没想到 #萌物 谁说大学生脱不下孔乙己长衫的#大学生就业 #孔乙己的长衫 # 吃药 洗蓝莓 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.28 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1775346969.A.FB9.html 2026台湾国际厨具橱柜家具床垫设计展4/3-4/6台北世贸一馆 好像料理锅不是重点 ※ 编辑: opm (123.192.206.28 台湾), 04/05/2026 08:23:37 @韶影-e8n 我只看到了世界上最绝望的一句话：《考试要考》 中国大陆最新的自平衡电车，台湾什麽时候能拥有 猫要地瓜茶叶蛋 买7-11奶油培根义大利面给宝宝 没加热好 拿回去重热 【VLOG】素食一天 吕良伟冻龄之育成／做咩运动？／三餐食咩？佛诞茹素日 全民素食 宝宝要吃泡面 70岁吕良伟生理年龄仅39岁！练腿+饮控3秘诀帮冻龄！59岁陈传多逆龄密技早上吃6颗蛋 养肌肉！DIY黑蒜抗老降脂！健康2.0 20250927【完整版】#郑凯云#陈皇光#邱正宏#刘怡 里#许圣梅#雷议宗 70岁的吕良伟生理年龄仅39岁，保持年轻的秘诀包括饮食和运动。他强调早餐的重要性， 推荐抗氧化食物如青花菜和茄子。59岁的陈传多则通过吃六颗鸡蛋和大量运动来维持年轻 体态。视频中还介绍了黑蒜的抗老化效果，强调饮食中应包含维生素B6和B12。健康2.0节 目希望通过饮食和运动帮助观众对抗老化，保持身体健康。大家可以通过简单的检测了解 自己的身体年龄，积极采取健康措施。 由内而外的年轻 吃药 分药 洗衣服 收垃圾 倒除湿机水 点眼药水 猫要高铁票 ※ 编辑: opm (123.192.206.28 台湾), 04/05/2026 19:55:44