规律的生活 充足的睡眠 充分的营养 足够的身体活动 才是真正的养生 老跟衰弱没有等号 可以指数化被动投资 身体锻链没有办法 得主动努力 还累喘酸痛 20-30岁就该开始了 不锻链身体一直走下坡 持续锻链有可能在高原状态很久 一辈子的事 希波克拉底（Hippocrates）强调自然疗癒，核心观点为「饮食即良药」与「运动即医药 」。他认为身体健康来自食物与运动的平衡，主张以天然饮食为首选医疗方式，并提倡「 首先，不伤害」的医学伦理。 饮食的核心名言：「让食物变成你的药，让药变成你的食物 (Let food be thy medicine and medicine be thy food)」。 健康的根源：「你的食物就是你的良药」，以及「所有疾病始於肠道」，强调肠道健康与 饮食的重要性。 运动的价值：「行走是最好的药」。 整体健康观：「人间最好的医生乃是阳光、空气、水和运动」。 平衡之道：「健康来自食物和运动的平衡」。 医学伦理：「首先，不伤害 (Primum non nocere)」。 05:25 猫回来 7-11 取猫的货 2368 取博客来货 1238 不要花时间指摘根本不认识的人 认知上的问题 安装闹钟 【糖尿病】饮食、运动、吃药都不如这OO重要！你还在忽略吗？宽宽医师 戒掉含糖饮料 果汁 甜味蔬菜汁 加糖咖啡 加糖奶茶 珍珠奶茶 运动饮料 戒掉甜点跟零食 调整正餐中的碳水与总热量 处理情绪问题 怎麽用 3 招降低胰岛素阻抗？宋晏仁 及 李唐越医师聊给你听！Cofit 初日医学 减少果糖摄取 低碳饮食 大腿运动 倒除湿机水 收垃圾 人类的恶意没有极限 没有下限 不要去接触 当你凝视着深渊 深渊也凝视着你 「写自己的讣闻，选自己的英雄！」巴菲特最後一封股东信：他如何活出95年通透人生？ 「决定你自己的讣闻怎麽写，然後活出配得上它的人生。」不想要有讣闻哩 幸运女神是反覆无常的——没有其他词更贴切——而且极度不公平。在许多情况下，我们 的领袖与富人获得了远超於他们应得的运气，而接受者往往不愿承认。世袭继承者一出生 就实现了财富自由，而另一些人则在早年面对地狱般的环境，甚至更糟，身心上的残疾剥 夺了理应享有的生活。世界上许多人口稠密的地方，如果出生在那，我可能会过着悲惨的 生活，而我的姊妹们的情况会更糟。 我的孩子们都超过了一般退休年龄，现在分别是72、70和67岁。我必须加快向他们的三个 基金会的赠与步调，让他们掌握慈善遗产。我的孩子们如今在经验与智慧上达到最佳状态 ，尚未进入老年。这段「蜜月期」不会永远持续。 伟大不在於累积大量金钱、大量曝光或掌握政府的强权。当你用千百种方式中的任何一种 帮助他人，你就在帮助世界。善意是无价的，也是免费的。 无论你是否有宗教信仰，作 为行为的指引，很难有什麽能比「黄金法则」（The Golden Rule） 更好。 请非常谨慎地选择你的英雄，然後效法他们。你永远不可能完美，但你可以一直变得更好 。 带宝宝去 7-11 宝宝说明天中午要吃鸡排双酱咖哩饭 拿了口香糖跟西瓜杯 雨下大了 有一把雨伞是坏的 也许也要做宝宝走在我前面的心理准备 你不清楚的 世事无常 洗衣服 点眼药水 吃药 分药 这三个决定将改变你的一生 托尼·罗宾斯说得最好的演讲 - Tony Robbins 托尼·罗宾斯（中英字幕） Wisdom Bread 智慧面包 @炸虾尾-c2d 将改变你一生的3个决定： 1.我该专注於什麽 2.它代表什麽意义 3.我该怎麽做 在台湾，多少钱才算有钱？真有钱的人其实只做这3件事。真正的有钱，不是拥有很多东 西，而是拥有很多选择。 那个说钱的 本期内容会透过台湾的财富分布、收入结构、房贷现金流、炫耀型消费这几个面向，拆解 一个很多人都搞错的问题：在台湾，到底多少钱才算有钱？更重要的是，看完你会明白， 真正有钱的人不是赢在收入，而是赢在三个关键习惯：先累积资产再升级生活、重视现金 流、不断提高自己的人力资本。这支影片不是教你怎麽看起来有钱，而是帮你重新定义什 麽叫做真正的富有。 净资产跟看起来有钱不是一回事 不动产跟选择能力 世界不会根据你的努力给你财富 高收入不是护城河 低杠杆 能支配的自由资产 房产 中产阶级的甜毒药 把消费当地位 炫富 有钱的定义 改改喜欢提建议的坏习惯 贷款本金余额合计 9,412,932 努力避免慢性疾病而长寿 跟努力治疗慢性疾病而长寿 有根本性的不同 收洗好的衣服 雨继续下 宝宝和猫看的节目跟你差异蛮大 你的阅读主题快剩养生跟理财了 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.30 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1776258325.A.E42.html 要靠法律 药物或辅助器材的死亡 在我个人的想法里 根本不叫安乐死 净土宗那种说法 若临命终，自知时至，身无病苦，心不贪恋，意不颠倒，如入禅定。 若临命终，自知时 至 的都有点勉强 阿罗汉成道的描述「我生已尽，梵行已立，所作已办，不受後有」倒 应该是够那个安乐的格了 洗好的衣服拿到走廊晾 雨继续下 ※ 编辑: opm (123.192.206.30 台湾), 04/15/2026 21:24:41