今天早上6点起床，去帮男友买早餐，晒了31分钟的太阳，男友骑车顺道载我去医院附近， 让我去挂早上的骨科，我整个早上都在看骨科等有够久的，看完的时候已经中午11点，我运 用候诊时间走路走了6000多步花了60分钟。 骨科医生说我肩膀的骨刺划破韧带，双膝都早发性退化，护理师说我现在手也痛脚也痛，本 来觉得还好，被她这样一讲我觉得我好可怜喔，有种心酸的感觉，本周还要去照肩膀的核磁 共振，我打算顺便预约看牙医做洗牙，超过半年没有洗牙了，骨科医生开药给我吃，不过我 觉得治标不治本，医生也没有告诉我怎麽治疗，就开止痛消炎药给我而已，肩膀的X光至少 有四个骨刺，爱油威呀，有够可怕，膝盖的X光双关节内侧都有磨损。 我早上也有运用时间复习90个旧单字，背诵20个新单字，新果园又总共背了400个单字，也 有用talkme app练习英文口说，这次的主题是与室友分配家事Let's clean the bathroom a nd empty(take out)the trash. 中午跟男友一起吃午餐觉得特别幸福，好喜欢跟男友一起吃饭喔，超爱他的，我点了明太子 法棍跟巧克力吐司跟中冰奶，早上吃鲜奶优酪跟蒸地瓜跟无糖高纤豆浆，晚上吃沙拉和无糖 高纤豆浆跟一笼原味汤包跟一笼虾饺。 用完午餐就吃药了，医生开消炎止痛药跟胃药给我可以理解，但是为什麽要开B群，如果要B 群家里就有了啊～没有必要自费这个吧！ 後来搭公车回家了，预约好洗牙时间跟google肩膀骨刺要如何处理，我打算去看核磁共振的 报告的时候，我要取得X光照片跟核磁共振的影像和报告，还有询问医生我这个阶段可以去 做物理治疗吗？ 不过物理治疗有点贵，评估要500，完整的治疗含卫教等要1300～1700。 总比开刀便宜吧～ 而且物理治疗师说轻度的退化不用处理做一些复健让膝盖不要恶化就好了。 我要赶快看疑犯追踪了，赶快看完赶快退订netflix。 那我很纳闷我男友的膝盖脚踝退化是几级……他用物理治疗有没有得救……我看我叫男友一 起去看骨科一起拿X光照片跟诊断证明好了。 他的评估的钱我出，他评估以後要不要做物理治疗由他自己决定费用自付。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.36.49 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1783322770.A.5F7.html 我决定以後三餐要有一餐自己煮，例如晚餐我可以蒸青菜蒸地瓜蒸马铃薯水煮鸡胸肉水煮蛋 然後买好一点的调味品。 ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 07/06/2026 17:17:31 我做了比目鱼肌伏地挺身10分钟，我觉得我以後可以拉长到15分钟，有做还是心情比较好， 比较不会胡思乱想。 在等这个月的团体清理的录音档，我真的有种，我不要限制自己的感觉，超棒的！ 在做光的课程静心冥想行星二薄荷绿之光第三天。 我要去洗澡了～ ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 07/06/2026 19:10:06 群组有一个发情恶男目的性极强只知道狂追猛问女生年纪跟长的可不可爱，真XX恶心，只要 是女的都会问，他自己老殴啊一个好意思一直刺探人家二十几岁的女生有没有想交男友。 年纪比我大还好意思叫我老阿姨？？？我是老阿姨你就是老欢颠去吃屎啦 九年没有工作的老欢颠也想要追刚出社会的新鲜人，笑死人了。 我决定从此隐藏他的讯息社会化失败的人类社会产物可悲老换癫 ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 07/06/2026 22:35:43 等了又等SRT的团体清理录音档还是没有寄过来，算了，我看我早点睡，早点起床帮男友买 早餐好了，我23:30睡觉好了，可以再滑一下手机。 ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 07/06/2026 22:43:09 喔深夜里一个人面对自己的感觉真好，我决定明天要开始学太极拳跟photoshop。 我真棒，对，我真是棒！ 冷静下来的感觉真好 ※ 编辑: MadCaro (223.138.36.49 台湾), 07/06/2026 23:24:22