2点左右起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 04:57 起来 05:15 宝宝起来 除湿机倒水 喂小鱼 烧开水 洗碗 点眼药水 泡牛蒡茶 擦乳液 05:31 猫出门上班 念佛 谢谢 气象预报 26-36 50% 降雨 晚 26-31 20% 降雨 双北在高温特报区 热带性低气压TD13 在远远的地方散步 预报 7/26 左右可能经过南台湾 不需要照顾的照顾 可能是相对好的照顾 生活自理能力的培养 维持 自立支援的想法 葵照护 同体共存的社区 障碍 在不同条件下不一样 在霍金 高斯 爱因斯坦 ...,那些人的学术思考领域里 大部分人如同侏儒吧 霍金 30 岁时大概已经没办法自主行走了 同仁仁爱之家 长泰老学堂 美国的 PACE 模式 新加坡的法定退休年龄现为 64岁，重新雇佣（Re-employment）年龄为 69岁。这项政策 於2026年7月1日正式生效，旨在保障年长员工的就业权益并支持其退休财务规划。 一无是处的无力感 必须决定 能够决定 接受挑战 解决问题 认知自己是有贡献力跟生产力的 四大基本照顾 饮水至少 1500 cc 饮食至少 1500 卡 至少每三天马桶自然排便 每日30分钟下肢运动 不被束缚的晚年 :翻完 猫 line 要买菇菇 肉片 豆腐 鲣鱼调味料啥 带宝宝出去 买阿华田 无糖黑豆浆 2本书放到市图还书箱 炸红糟肉的摊子还没弄好 洗蓝莓 0050 115/7/21 除息 0.6 115/8/10 配息 带宝宝去买红糟肉 运动饮料 五花肉片 豆腐 洗衣球 泡面 鲣鱼调味料 7-11 店员说订的香菇有没有到货要等 10 点的店员才知道 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.51 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1784766167.A.907.html 降低尿酸需从生活与药物双管齐下。单靠饮食控制仅能降约 1 mg/dL 的数值，若尿酸偏 高或曾痛风发作，应就医透过药物将数值控制在目标值 6.0 mg/dL 以下，以溶解关节结 晶并保护肾脏。 1. 第一线药物治疗（核心关键） 身体 80% 的尿酸由自身代谢产生，仅 20% 来自食物。 若已达高尿酸血症标准（男性 >7.0 mg/dL，女性 >6.0 mg/dL），请务必寻求专业医师评 估： 抑制尿酸生成药物：如 Allopurinol 或 Febuxostat。 促进尿酸排泄药物：如 Benzbromarone 等。 特别注意：开始降尿酸治疗的前3至6个月，因结晶开始溶解容易诱发痛风发作，医师通常 会搭配秋水仙素（Colchicine）等预防药物，切勿因初期发作而自行停药。 2. 生活与饮食习惯调整 大量补充水分：每日至少喝水 2,000 至 3,000 c.c.，帮助肾脏加速排出尿酸。 戒除含糖饮料：果糖会加速尿酸合成并抑制排泄，对尿酸的危害甚至不亚於酒精。 限制高普林与高热量食物：减少摄取动物内脏、浓肉汤与贝类海鲜。 避免饮酒（尤其是啤酒）：酒精代谢会产生乳酸，阻碍尿酸排出。 摄取有益食物：适量摄取低脂乳制品（如牛奶、优格）有助促进尿酸排泄。黄豆制品、豆 腐等植物性普林并不会增加痛风风险。 控制体重与运动：适度减重（每月减轻约 1 kg）有助代谢。 运动时需补充大量水分，避免因脱水使尿酸升高。 勇者退休#动漫 #可爱看动漫 #anime #异世界 # 转职魔王军干部 做平甩 如果什麽钱都想赚，那就什麽都赚不到｜《财富阶梯》｜文森说书 00:00 今年到目前为止，最精彩的一本理财书 00:29 财富阶梯的六个阶层 01:21 感谢 Surfshark 赞助本集节目 02:53 四个共通性：往上爬、别掉下来 07:22 第一阶:脆弱的起点 08:48 第二阶:投资教育最划算的时刻 11:49 第三阶:餐厅自由与生财资产 15:19 第四阶:过去的赚钱方式失效了 18:53 第五、六阶:财富带来的问题 21:09 结语：我爱惨了这个概念 影响财富 0.01% 的事 没附带利益就别做了 多元运动班 11:30 才下课 带宝宝搭计程车往信义区 超过12:00了 宝宝说不要吃了 买美威的鲑鱼便当 圣娜的盐之花面包 搭公车回去 美威的便当没觉得多好吃 下午健身房的皮拉提斯课教练大概又有事了 找人代班 宝宝的健保费帐单 826 倒除湿机水 云多了 把晾走廊的衣服收进来挂除湿机旁边 7-11 领关东煮香菇 750 去上课 ※ 编辑: opm (123.192.206.51 台湾), 07/23/2026 13:39:09 【攀登财富阶梯：每一阶都有各自的最优策略】 ＿▃▄▅▆第1阶：净资产（资产减负债）＜1万美元 你是勉强餬口的「月光族」，这个阶段的关键字是「生存」。一个偶发的厄运会被放大， 一次生病或车祸就可能让你陷入背上钜额债务。 进阶策略：最常见的错误建议就是「记帐」和「省钱」，因为第1阶问题不在於花费，而 在於收入！ 你要采取极端手段：不管是打零工、做两份工作、向亲友求援，还是拚命学 习一项免学费的技能（高额学贷是场豪赌！），目标只有一个：提高收入并建立紧急资金 。 ＿▂▃▄▅▆第2阶： 1万～10万美元 你在杂货店可以随心所欲的买，不必看标价，也就是实现了「杂货自由」，这个阶段，是 时候投资自己了。 进阶策略：这是教育回报率最高的阶段，你的目标是找到专长、兴趣与市场需求的交集点 。别沉迷於投资，因为本金少，复利也不会大；你的职涯发展才是最大的资产。 ＿▂▃▄▅▆第3阶： 10万～100万美元 你上餐厅点菜可以不看价格，也就是实现了「餐厅自由」。你存下的钱已经够多了，已经 可以为你生更多钱。 进阶策略：持续买进多元分散的指数基金，靠时间的复利慢慢致富。第3阶最大的风险是 「生活方式膨胀」，比如买太贵的房子或车子。 ＿▂▃▄▅▆第4阶： 100万～1,000万美元 你已经进入「富人」的门槛，你实现了「旅行自由」，可以随意旅行，住豪华饭店。但第 4阶最难突破的一层，因为带你来到这一阶的方法（高薪工作、储蓄），没法带你突破这 一阶。 进阶策略：单纯「分散投资」已经没用了，而是要「集中投资」，你必须创业，或者加入 有爆发潜力的公司，以获得股权。使用杠杆（劳动力、资本、内容、程式码）把你的时间 和收入脱钩，能够不必亲力亲为仍持续获利。 ＿▂▃▄▅▆第5阶： 1,000万～1亿美元 你可以不费力买下梦想中的房子，实现「住宅自由」。通常到达这一阶的人，都是透过出 售企业或拥有大量股权。 进阶策略：重点是「保护财富」，不是「赚更多」。你需要「分散投资」，因为让你致富 的「集中投资」现在可能会让你破产。同时，你得面对新的烦恼：富裕带来的孤独感、小 孩可能败家，以及亲友把你当提款机。 ＿▂▃▄▅▆第6阶： 1亿美元以上 金钱不再是购买力的象徵，而是改变世界的工具，你实现了「影响力自由」。 进阶策略：遗产 = 行动 × 财富。这1阶的挑战是如何处理离婚（这可能是这一阶最大的 财富毁灭者）、诉讼，以及如何透过慈善留下遗产。 攀爬的过程中，最重要的问题是：更有钱就等於更幸福吗？作者用了一个绝妙的比喻：钱 就像盐，食物就像生活，没有盐（钱），食物（生活）会淡而无味。加一点盐，食物会瞬 间提升风味（就像贫穷到小康，就快乐无比）。如果只有盐，没搭食物（生活）根本吃不 下去！ ※ 编辑: opm (123.192.206.51 台湾), 07/23/2026 16:04:29 汇782万给学生投资虚币！贪心师：资产上亿再收手　惨赔怒告吞败 wy原来真的有人是老天爷追着喂饭吃。#搞笑 #万万没想到 被逼改行的老板 一名在云南昆明的桃农（刘先生）因为果园坚持原生态、不打农药，导致桃子即将成熟时 爬满了大量甲虫（如鹿角金龟、绿金龟、独角仙等）。他原本拍影片发上网是想向网友求 助「如何治虫防虫」。 没想到影片发出後，评论区完全失控，没有人教他怎麽除虫，反而涌入大批「爬虫、异宠 爱好者」兴奋围观。网友帮他算了一笔帐：当时市面上的鹿角金龟一只可卖 20 至 60 元 人民币，品相好的甚至破百。一棵树上抓到的甲虫总价值，远远远超过按斤秤两卖的桃子 。 海天吸管杯 卖牛肉乾变卖活牛 直到最後，勇者才知道，全世界为什麽宁愿花钱请他休息。#动漫 #AI动画 #动漫短剧 # 勇者 #奇幻 #搞笑 #反转 #二次元 #Anime #Shorts 猫到家 「自古枪兵幸运E」是源自日本经典动漫《Fate》系列的知名迷因。因为系列中早期登场 的代表性枪兵角色（如库夫林、迪卢木多）不仅能力数值的幸运值皆被设定为最低的「E 」级，其最终命运往往也十分悲惨，因此衍生出这句用来调侃枪兵角色运气极差的经典名 句。 「自古枪兵幸运E，自古弓兵多挂B」 带宝宝出去 7-11 买奶油培根义大利面 零食 饮料 无糖口香糖 ※ 编辑: opm (123.192.206.51 台湾), 07/23/2026 18:48:23 吃药 倒除湿机水 洗衣服 收垃圾 点眼药水 发明帮助全世界，却救不了自己＿长庚名医陈柏旭病逝 享年55岁。生前谈罹癌：「自己 是病人後 更懂得疼痛」 纬来财经 首位发明「超音波导引注射」的台湾医师罹癌！ 「疼痛大师」陈柏旭：明明全身是伤， 却还在替世界止痛 陈柏旭是长庚医院的复健科医师，在患者间，他被称为「疼痛大师」，因为几乎没有他不 能缓解的疼痛。 陈柏旭早年从台大外科转到长庚复健科，一次灵光乍现，将外科手术治疗概念有效运用， 展出超音波导引注射治疗技术，登上国际期刊，治疗无数病人，是院内着名的好脾气医师 。然而这样的他，却在2022年被诊断出罹患脂肉瘤，经历过手术摘除肾脏、脾脏等器官， 又再经历了肿瘤转移，至今仍在接受化疗、标靶治疗。 而他在接受纬来财经独家专访时，告知他最新的人生体悟：「真正的财富，是活着，还能 帮助别人。」至今，他仍拖着病体，坚持位病患看病，实现他医者仁心的理想。 操过头了 ※ 编辑: opm (123.192.206.51 台湾), 07/23/2026 20:10:39