1点半起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 05:00 起来 除湿机倒水 喂小鱼 泡牛蒡茶 洗杯子 点眼药水 手机充电 心率带充电 擦乳液 念佛 谢谢 气象预报 27-35 70% 降雨 晚 27-31 50% 降雨 双北高温特报 猜午後雨 轻度台风南卡 在远远的地方散步 博客来的网站连线有问题 也许要放弃在博客来购物了 康德说：「要有准确且固定的日常规律。」 只有每个人都坚守最基本的原则，社会才能真正得到幸福 期待每个人都怎样 不太可能的事情 也就是康德式的幸福 在个人出现就不错了 接受世事无常的存在 生活是有常会舒服点 不要死咬着规律不放 咬不住 05:31 猫出门上班 蝉声 宝宝起床 我们内心中缺乏的情感，会决定我们如何花钱｜《花钱的艺术》｜文森说书 0:00 开场：花钱时，是什麽让你开心？ 1:24 得到想要的，而非需要的 2:31 个人财务的重点是「个人」 4:49 我的酷玩具：物品带来的关注与尊敬 7:08 移动的标靶：尼克森的忠告 8:52 最具破坏性的花钱方式：买地位 11:02 平衡诀窍：拥有需要的，得到一些想要的 14:18 结语：你想从金钱中获得什麽？ 16:48 J.P. Morgan 的提醒 泡绿茶 洗碗 烧开水 美国前总统理查·尼克森关於「快乐与人生意义」的核心观点是：真正的快乐和生命意义 来自於「追求崇高目标的奋斗过程」，而非物质享乐或无所事事的退休生活。 「在我看来，世界上最不快乐的人，是那些待在国际度假胜地的人——像是法国南部海岸 、纽波特、棕榈泉、棕榈滩。他们每晚参加派对，每天下午打高尔夫球、打桥牌，喝太多 酒、讲太多话、却思考太少。他们退休了，生活没有目标。」 核心意义与哲学 拒绝无所事事：物质优渥、不用工作的退休生活不等於幸福。 若每天只剩吃喝玩乐与社交，心灵反而容易空虚。 目标带来动力：人必须为一个大於自身的目标去奋斗、去挑战。 追求理想的过程赋予了生命厚度与价值。 忘我与自我实现： 尼克森在回忆录中也曾表达，人在全心投入某个重要使命而「忘我」的时刻，才能真正找 到自己的人生价值。 「尼克森」应为荷兰生活哲学 Niksen 的音译，意思是「刻意什麽都不做、无所事事」。 这种哲学的快乐与意义在於：放下对生产力与效率的追逐，允许大脑放空、思绪漫游，从 紧绷的现代生活中获得深层的充电与心灵平静。 Niksen 的核心含意 字面意义：源自荷兰语，指没有目的、不具实际效益地闲着（例如呆望窗外、听音乐但不 滑手机）。 与一般休闲的不同：滑手机或追剧虽然看似放松，但大脑仍在接受刺激与消耗注意力； Niksen 则是完全的放空与留白。 快乐与生活意义 耍废无罪：打破「随时都要有用、有效率」的社会压力，接受短暂停下来的正当性。 大脑重开机：降低神经系统的过度活跃，减缓焦虑，帮助找回内心的清晰与平静。 纯粹的存在：提醒人们生活不只是为了工作与产出，有时候「允许自己存在」就是最简单 的幸福。 「漂鸟书柜」（或称漂书柜、漂书站）是公共图书馆推动图书资源共享与循环阅读的重要 据点。 服务特点 免费借阅：不需办理借书证，随拿随看。 自由分享：阅毕後可自行放回原书柜，或带到其他漂书站点继续「放漂」。 资源永续：摆放馆方汰换书籍、各界捐赠或民众分享的好书。 带宝宝出去 7-11 买西瓜牛奶 零食 便当 7-11 门口看到一只蚱蜢 洗蓝莓 一本会让人改变饮食习惯的书｜《代谢》｜文森说书 404 Oligo想跟大家讲的话 慢性病需要长期管理和控制，且多半无法根治。 台湾的慢性病患人数占人口的四分之一以上，许多人更是同时患有两种以上的慢性病。 这些慢性病患在治疗和控制病情的过程中，除了要面对生理上的不适，心理上的压力也很 大。 我们希望藉由益生元来调整体质、精心打造的巧克力满足心灵。 让大家能够吃的安心健康。 人生已经够苦了，如果还要限制自己的饮食，那我乾脆别活了。以上是我的心得。 那时候我觉得饮食控制就是得层层把关，好像只剩那些无聊的东西可以吃，但我自己後来 发现，营养价值高的东西也可以很好吃，只是它不是用刺激味蕾的方式，而是用它本身的 味道与鲜味。 然後我也发现，不必每一餐都这麽要求，可以一天限制个一餐，剩下两餐还是可以照着原 本的习惯。开始这样想之後，限制饮食就不再那麽可怕了，虽然说比萨跟炸鸡是真的很好 吃。 所以说了这麽多，也希望这集的内容能让大家了解人工添加糖的问题，也看见了纤维的重 要性，最後能试着改变自己的饮食习惯。 00:00 胰岛素的平衡是饮食的根本原则 00:36 认识一下胰岛素阻抗 05:29 什麽样的东西导致了过多的脂肪？ 06:34 人工添加糖除了增加脂肪外，还有什麽问题？ 07:26 为什麽我们需要吃纤维？ 09:35 关於改变饮食习惯，我认为应该是渐进式的 10:53 关於404 Oligo的产品介绍，包含九折优惠码 13:27 初步改变饮食习惯後，可以再做些什麽？ 14:35 这套饮食策略的用意 16:07 我的结语：习惯的状态不一定是最好的状态 17:33 小补充：运动能抵销部分的饮食坏习惯，但不是全部 吃药 00984B 115/8/21 发放配息 19,430 006208 115/8/10 发放配息 204,240 洗睡裤 台湾死亡率占比最高的十种疾病。 真正夺走大多数台湾人性命的，从来不是那些戏剧性 的时刻。而是那些我们每天生活里早就习以为常的东西。|世界风向标 #世界之最 #台湾 #疾病 #台湾死因 #台湾疾病 世界风向标 台湾死亡率占比最高的十种疾病。 2025年，台湾这一年，有超过十八万人永远离开了这个世界。这个数字比一整个花莲市的 人口还要多。平均下来，每一天大约有五百个人没能等到第二天的太阳。每一个小时，将 近二十一个人悄悄退场。而在这十八万人当中，有将近八成最後都死於同样的十种疾病。 这不是意外，这是一场已经打了很久。却很少有人真正看见的慢性战争。 我们总以为死亡是突如其来的事。是车祸，是意外，是某一个倒楣的瞬间。但真正夺走大 多数台湾人性命的，从来不是那些戏剧性的时刻。而是那些我们每天生活里早就习以为常 的东西。一杯含糖饮料。一支菸。一顿太油太咸的晚餐，一个我们从来没认真对待的血压 数字。 这份排行榜不是冷冰冰的统计，它是台湾人生活方式的总结。 今天就跟着世界风向标，让我们一起来看看台湾死亡率占比最高的十种病。 00:00 介绍 01:03 自杀 如果你自己都没有多想活下去 你管别人自不自杀 03:29 慢性下呼吸道疾病。 菸 空污 职业暴露 04:06 肾炎。肾病症候群及肾病变 05:40 事故伤害 07:16 高血压性疾病 08:53 糖尿病 10:31 脑血管疾病 12:29 肺炎 14:18 心脏疾病 16:31 癌症 连续44年居首，占总死亡人数近3成。气管、支气管和肺癌（连续22年居首） 所以这种分类是有问题的 如果呼吸道癌占癌症死因第一 那呼吸道就是最大风险 加上下呼吸道疾病跟肺病 用爱发电闪不了空污 开放食材进口跟内部食安乱来 持续高压生活 爱意随风起 风止意难平 洗好的睡裤拿去走廊晾 做平甩 洗樱桃 外面的噪音很吵 带宝宝出门 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.49 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1786670559.A.ACA.html 宝宝肉丝蛋炒饭没吃完 打包 买进 009816 觉得在台股指数曝险太高 降杠杆吧 倒除湿机水 感觉云多了 收晾在走廊的衣服进来挂除湿机旁 ※ 编辑: opm (123.192.206.49 台湾), 08/14/2026 12:30:35 为什麽大规模停电之後要赶紧逃命？4分钟说明白 生存狂的惬意计划 健身房重训 放松课 暴雨 宝宝 line 有蟑螂 说蟑螂爬过她的绒毛娃娃 娃娃拿去洗 越活越惨？65岁退休享福已成梦 生活开销直接压垮人生【#寰宇大视代】｜#寰宇财经新 闻 寰宇财经新闻 很多人以为65岁，是退休开始享福的年纪，但现实却完全相反。 越来越多长辈退休後，反而被迫「重返职场」，甚至变成银发劳动潮。 原因很现实：医疗费用比想像更高、住房与搬迁成本沉重，再加上退休後想旅行、圆梦， 开销瞬间暴增。 结果不少人第一年退休，就出现财务压力，甚至快撑不下去。 在法律上，65岁後雇主虽可强制退休，但退休不代表不能再工作。 所以现在越来越多人，从「退休生活」变成「半退休＋兼职」的生存模式。 退休，不再是结束，而是另一种重新开始的工作人生。 冰河时代，人类本该冻死：我们的祖先究竟靠什么活了下来？ 阿闲研究所 没有暖气、羽绒服、冰箱，甚至没有稳定的食物，人类为什么没有被冰河时代淘汰？ 从火、兽皮和骨针，到猛獁象骨屋、地下储粮、集体狩猎和抱团取暖，远古人类发展出了 一整套对抗寒冬的生存系统。甚至还有一个至今存在争议的猜想：我们的祖先，是否曾像 熊一样用接近“冬眠”的方式度过漫长冬季？ 这一期，我们回到数万年前，看看一个原本最不适合寒冷的物种，是怎样一步步赢下这场 原本正在输掉的战争。 骨屋 骨针 火 储藏食物 抱团 身体变化 猫到家 ※ 编辑: opm (123.192.206.49 台湾), 08/14/2026 17:33:32 恐龙统治地球1亿6000万年，为什麽没变成人类那麽聪明？ Lost Chronicles 恐龙统治地球超过1亿6000万年，为什麽没有演化出像人类一样的智慧？ 其实在自然界里，智慧不是唯一的成功路线。大脑非常耗能，如果一种生物靠体型、牙齿 、速度、防御和繁殖策略就能活得很好，那牠不一定需要往「高智慧」方向演化。 本集奇录局带你看懂：恐龙为什麽能长期称霸地球？人类智慧又为什麽会出现？如果6600 万年前的小行星没有撞上地球，某些恐龙是否真的有机会走向更高智慧？ 物竞天择 适者生存 不是强者 不是智者 是当时的适者 【角落的声音】住北车20年「比谁都快乐」！　女街友悲叹：老了找工作没人要 中时新闻网 一名住在台北车站20年、65岁女街友阿凤(化名)，自诉因长年找不到工作，入境随俗和他 们(街友)睡在一起，曾做过临时派遣举牌工，但後来业者「想要找年轻的」。不过，阿凤 对人生并不绝望也不奢求，她向《中时新闻网》表示「我够吃够穿就好，不用生活费，这 有人会来发红包啊！」 00:00 女街友入境随俗「一起睡」精华 01:18 女街友找工作过程 02:42 对於人生的感触 02:49 北市劳动局回应了 【角落的声音】街友年轻化！35岁男流浪原因曝　穷到「只吃馒头配水」 每位街友背後都有不同故事，有人无家可归，但有人是有家却不想回。《角落的声音》日 前在台北艋舺夜市遇到一位外表年龄20出头、化名小鱼儿的男街友，不过，他受访告诉记 者，「其实自己已有35岁了，露宿街头一年多了。」对於流浪原因，小鱼儿也全说了。 00:00 年轻街友亲曝流浪原因精华 00:08 街友小鱼儿背景概要 01:13 小鱼儿曝当街友主因 02:13 小鱼儿曝租房状况 02:49 小鱼儿钱不够只吃馒头，记者主动买便当，他反应曝 股市最可怕的事：以为自己很会投资！0050跟0056差在哪？《重新思考投资》查尔斯．艾 利斯｜NeKo呜喵．说书 一夕之间从工程师变成游民/无家者的勇气 他们的街头纪录-GOOD TV NEWS ※ 编辑: opm (123.192.206.49 台湾), 08/14/2026 19:02:27