※ 引述《dakodi (张同学!!)》之铭言： : ※ [本文转录自 Nurse 看板 #1FaHaKXP ] : 作者: monica223 (健康第一 多运动 七分饱) 看板: Nurse : 标题: [问题] 吃面和吃饭 哪种热量较低? : 时间: Fri Apr 20 16:06:43 2012 : 请问 这边有营养师吗? : 吃面和吃饭 哪种热量较低? : 有人说面的热量是饭的一半 真的吗? : 吃哪种比较好? : 谢谢~~ 笼统的问题我就笼统的回答好了 一份主食70大卡(主食就是饭、面等等) 大约等於1/4碗饭或1/2碗面(碗的量是以平常吃饭的瓷碗，约240毫升) 因为有上面的比喻，所以会有面的热量是饭的1/2的说法 一碗饭有280大卡，而一碗面则只有140大卡 但这只是很粗略的比喻 不是说因为这样三餐改吃面就会瘦了XD 我不是营养师 有错误请指教 献丑了XD --

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