科学家最新研究指出，吃维他命C并没有预防感冒的效果。 研究发现，这种营养补充品几乎没有预防感冒的作用，而 且对感冒後出现的症状一点帮助效果也没有。只有马拉松 选手，滑雪选手，以及其它在短期间内历经极度寒冷与压 力的人，才应该花时间吞维他命C。 研究人员是在分析时间涵盖60年、总计研究对象超过1万1 千人的30项研究资料後，得出维他命C无助於预防感冒或缓 解感冒症状的结论。研究人员宣称，天天吞维他命C毫无意 义，对防止罹患感冒毫无帮助。 此外，研究人员还发现，就算改喝富含维他命C的柳橙汁或吃 柳橙等水果，同样也是毫无预防感冒的作用。 这项研究已经发表在知名医学期刊「Cochrane Library」上。 研究针对固定服用维他命C者，调查是否有预防感冒的效果； 此外，研究也调查已经感冒者，服用维他命C後能否减少感冒 症状持续的时间。研究中所有的研究对象每天都服用至少2公 克的维他命C，这大约是日常维他命C营养补充品剂量的4倍。 从全球相关研究所得的数据进行分析後，研究发现维他命C药 丸根本没有什麽作用，每天服用维他命C者只比未服用者减少 约2％的感冒机率，而复原所需的时间几乎没有差别。芬兰赫 尔辛基大学与坎培拉的澳洲国立大学的研究人员指出，服用 维他命C者感冒复原的平均时间是11天，没服用者是12天。 他们说，如果只是想减缓感冒的时间，服用维他命C看来根本 不合理。更何况，成年人一年平均会有2到3次罹患感冒。研究 还发现，当一出现感冒症状时赶快服用维他命C，同样也没有多 少加速复原的效果。 但研究也指出，维他命C对马拉松选手，滑雪选手，以及在极地 接受训练的军人确实具有帮助效果。这可能是因为他们的身体 在这个时候承受极度的压力。 其它的专家指出，服用维他命C或饮用柳橙汁，最大的作用可能 是心理效果，让自己觉得好过一点。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070718/17/hgot.html -- 美安怡如经营日志 http://www.wretch.cc/blog/bingo0613 --

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