作者ChelseaLing (雀儿喜)
看板DirectSales
标题[问题] 贺宝芙减重问题
时间Fri Sep 6 08:18:45 2013
我原本体重72.6KG 体脂34.3
3月的时候因为失恋
到5月中时体重掉到64.6KG,但是体脂仍有32
5月底开始使用贺宝芙
吃法是早晚奶昔(奶昔优蛋各2匙) 午餐正常吃(白饭一碗,青菜大约一碗,瘦肉一片)
餐前有吃草维锭跟细喜锭,午餐前会加甲壳
到8月底体重56.2KG 体脂22.7
第一个月有喝活力茶(芦荟50cc+夜宁新2匙+瓜茶2匙+Liftoff一片),起床时喝
8/24到现在体重体脂都一直卡住不动,体重甚至有上升的趋势
问了我的教练,他叫我继续喝活力茶,说对降体脂很有效
於是我又继续喝了10天,
但是体重体脂都没有明显的变化
我想问的是,活力茶真的对降体脂有效吗? (或体重)
还是我只是遇到停滞期而已?
我的目标是体重52KG 体脂20
有什麽方式可以让我更快达标吗?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.7.247
1F：→ gpstouchlife:要加上运动…食品只是辅助~ 42.75.90.79 09/06 08:21
我有运动,
每周最少五天郑多燕 有时一片 有时两片
另外也会跑步跟快走 次数不多,一周一两次,20~30分钟
我身高163,午餐大部份都是妈妈煮的便当,低油低盐
外出的话尽量吃池上便当,会多加菜
※ 编辑: ChelseaLing 来自: 60.248.7.247 (09/06 11:59)
2F：→ lun168:贺宝伏复胖的机率更高，那只是代餐而已 36.239.251.153 09/07 09:40
3F：推 uzumaki:请问原po每天喝多少水？水量也很重要喔~ 111.250.80.119 09/10 00:57
4F：推 xcape:你很瘦了，要再降不能心急 1.161.110.192 09/14 20:44