吃营养早餐也会瘦下来的 但还是要搭配饮食习惯调整 我有朋友每天喝营养早餐再搭配饮食习惯调整 1年瘦了20公斤,到目前还没有复胖 当然没复胖的原因也跟平常的饮食习惯改变有关 健康的减重是很重要的 想要了解的话请回覆我的信箱 大家要一起健康的瘦下来唷 ※ 引述《brendachen (Brenda)》之铭言： : 不知道是否有人进行过营养早餐和45天细标这两种方式 : 最近考虑要减重，但是经济似乎目前无法进行45天细标，但是单纯利用营养早餐减肥，时 : 间是不是会拖很长？ : 方案如下，各位较推荐哪种方式呢？ : 1.乾脆等存到够做45天细标再开始进行，先暂时靠自己运动和戒垃圾食物 : 2.吃营养早餐，就这样一直长久吃下去，不做45天细标了。 : 因为第一次接触，真的很困惑…… : 希望大家能给我一些意见 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.164.149.106 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/DirectSales/M.1417054555.A.B06.html