2011-3-7 自由时报 文／苏聪明 上班族每天盯着电脑工作，小心姿势不良，引发颈椎病变。 一名28岁在银行上班的王姓男子，几个月前，颈、肩僵硬、酸痛，起初他以为是落枕或工 作压力太大引起，换个枕头、吃些止痛药就可以好转，没想到症状一直没有获得控制，最 後经X光检查，才发现他的颈部第5到第6节软骨磨损，并有些微骨刺，经中医治疗，病情 获得改善。 根据临床观察，大多数颈椎病变患者，都是姿势不良，包括操作电脑，伏案阅读，做家事 或躺着看电视，以及曾有颈部受损病史者，都可能使颈部长期过度承受外力，造成伤害， 骨刺自然提早报到，骨刺一旦压迫神经会引起肩、颈疼痛，严重时，还会引起上肢麻痛或 无力，甚至出现头痛、头晕、失眠等现象。 人体任何一个关节都会因长期反覆使用磨损而退化，颈关节一样无法避免，所以建议民众 不要让颈部长时间处於姿势不良或过度使用。若已发生病变，应尽速寻求医师诊断及治疗 ，以防病情加重，拖延疗程。 以往颈椎病变患者，多为老年人，但近来求诊的患者中年轻人也占相当多的比例，其中不 乏18岁、19岁的年轻人，因打电脑、打电玩或长期伏案工作，加上网路时代来临，颈椎提 早退化的情形愈来愈严重。 要避免肌肉过度紧绷造成疼痛发炎，操作电脑时，建议选择有扶手的椅子，别让手部悬空 ，增加肩、颈负担，同时每半小时要休息一下，并活动颈、肩部，不要维持固定的姿势不 动，才能预防颈椎关节病变。 （作者为高雄市新复兴中医诊所院长） http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/mar/7/today-health5.htm -- 花500万好不容易养大一个女儿，却用不到100万聘金把她嫁出去，还要担心她被夫家虐待？ 算来算去，把女儿"嫁出去"应该是"天底下最赔本"的生意吧！而且是赔很大~~ 很大~~ 女人父母花500万养女儿，最後得到"甚麽"？？？ 不就赔了夫人又折兵？？？ 自己生育的女儿，婚前/婚後都好好保护(爱护)吧！别丢给夫家人负责！！！╮(﹀_﹀")╭ 男人父母可不会(笨到)将他们的宝贝儿子丢给岳父母负责！！！(请女方父母多多加油了！) [新闻] 台湾性别失衡严重 10个郎抢7个妹 http://tinyurl.com/489wrme -- ※ 编辑: many5 来自: 61.216.247.77 (03/08 00:21)