※ [本文转录自 luke 信箱] 作者: ZenUp (路过的猫) 看板: ZenUp 标题: [棒球] 〈洋基青棒训练营〉循序渐进　做好投球准备工作 时间: Sat Jan 10 03:21:36 2009 周六, 01/10/2009 - 01:48 — 魏子尧 作者: 魏子尧 中华棒协和纽约洋基合办的青棒投捕训练营，9日进入第三天，前面两天的课程大多是 属於基本观念和体能训练，加上一些简单的传接球，还没有真正地开始「投球」。虽 然受到天气影响改变行程，不过还是做好了正式上投手丘练投前的准备。 除了观赏影片之外，在实际操作的课堂中，洋基教练团也很仔细地讲解，并将投球动 作、球路投法，用简单明了的方式一一分解说明，再将这些动作组合起来，成为完整 的投球过程。 这种教学方式，让不少参加的球员和教练有不一样的感受，认为以前台湾教练讲得方 式比较笼统，美国教练的方式，让他们比较明白怎样去做。以变化球为例，球员和教 练虽然握法大同小异，但是洋基教练团所传授的施力点及出手方式，与过去的经验不 同。在实际练习後，也有球员表示球路的尾劲和变化轨迹都变得更犀利，要诀差一点 点就能造成威力的差异。 下午的投球练习，洋基教练团还是本着要求基本动作确实的原则，在每个球员练投时 ，发现有什麽不理想或需要改进的部分，都会马上进行指导，针对个人差异来做调整 ，球员们对此感到收获良多。 训练营总教练Pat McMahon为第三天的课程作了总结，告诉球员整天的练习都是为了 循序渐渐，做好下次出赛的准备，因此包括传接球及练投的每一颗球，都必须列入投 球数的计算。至於用球数的多寡，则视目标是准备下一次上场投球，或两个出赛日中 间的练习而定。 最後McMahon要大家记住以下的事情，这是他这几天一直强调的：正确的投球动作、 各种球路的控制与练习、还有进垒位置的要求。辛苦的训练营第三天课程，就到此结 束，隔天迎接大家的，将是期待已久的正式投球。 http://www.tsna.com.tw/?q=node/739 -- ╭────╮ ◣◢ ║爱棒球!?╔ .. 你，从来不懂 ╰═───╯ █◣+ 我的，美丽与哀愁。 ￠ZenUp http://ottocat.pixnet.net/blog --

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