作者luke (鸟嘴)
标题[转录][棒球] 〈洋基青棒训练营〉循序渐进 做好投球 …
时间Sat Jan 10 10:35:01 2009
※ [本文转录自 luke 信箱]
作者: ZenUp (路过的猫) 看板: ZenUp
标题: [棒球] 〈洋基青棒训练营〉循序渐进 做好投球准备工作
时间: Sat Jan 10 03:21:36 2009
周六, 01/10/2009 - 01:48 — 魏子尧
作者: 魏子尧
中华棒协和纽约洋基合办的青棒投捕训练营,9日进入第三天,前面两天的课程大多是
属於基本观念和体能训练,加上一些简单的传接球,还没有真正地开始「投球」。虽
然受到天气影响改变行程,不过还是做好了正式上投手丘练投前的准备。
除了观赏影片之外,在实际操作的课堂中,洋基教练团也很仔细地讲解,并将投球动
作、球路投法,用简单明了的方式一一分解说明,再将这些动作组合起来,成为完整
的投球过程。
这种教学方式,让不少参加的球员和教练有不一样的感受,认为以前台湾教练讲得方
式比较笼统,美国教练的方式,让他们比较明白怎样去做。以变化球为例,球员和教
练虽然握法大同小异,但是洋基教练团所传授的施力点及出手方式,与过去的经验不
同。在实际练习後,也有球员表示球路的尾劲和变化轨迹都变得更犀利,要诀差一点
点就能造成威力的差异。
下午的投球练习,洋基教练团还是本着要求基本动作确实的原则,在每个球员练投时
,发现有什麽不理想或需要改进的部分,都会马上进行指导,针对个人差异来做调整
,球员们对此感到收获良多。
训练营总教练Pat McMahon为第三天的课程作了总结,告诉球员整天的练习都是为了
循序渐渐,做好下次出赛的准备,
因此包括传接球及练投的每一颗球,都必须列入投
球数的计算。至於用球数的多寡,则视目标是准备下一次上场投球,或两个出赛日中
间的练习而定。
最後McMahon要大家记住以下的事情,这是他这几天一直强调的:
正确的投球动作、
各种球路的控制与练习、还有进垒位置的要求。辛苦的训练营第三天课程,就到此结
束,隔天迎接大家的,将是期待已久的正式投球。
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