内线球员 我觉得都是有通病 很明显的通病是基本动作都不够好 背框运球的动作我都觉得很不协调 在这样不协调的状况下更难说去做转身等进阶动作 再来是进攻时虽然对方进行包夹防守 但不代表你要马上把球传出去 大家都看过欧肥打球吧 他常常被人包夹 可是他是怎麽做的？ 他是单手持球拉开到离防守者最远的距离 然後开始找人传球 为什麽要这样？ 被包夹要传出来没错 但对方才要刚上来你就回传 他可能根本只是吓吓你 你就傻傻的回传了 正确的作法是 他要包夹就给他包 接着把球保护好 可以用一边的肩膀顶着对方的内线防守球员 另一只手护好球不要让包夹球员抄球 然後找接应的队友传球 当然这就是我要讲的 内线球员传球技术很差 不是传软软的球就是传不准 你们要加强的就是单手的传球准度 面对包夹 有时甚至是下球运一次再往底线沈一步 让包夹球员跟着继续过来 这样外线的队友就有更大的投篮空档 但这也牵涉到你背框运球的技术 要压低重心 轻顶一下对方内线防守员顶出空间并避免他捞球 另一方面球当然是要拉离包夹球员 然後重点来了 运完这一下球的同时你要可以准确的用单手控制住球把球传出去 如果上面的能够做好 那就不会出现昨天的情形 球塞进去再传出来後 对方的包夹球员又回头对上我们的外线球员 你叫他们怎麽切怎麽投？情何以堪啊？ 再来是篮板部分 只有三个字 "搞屁啊!!" 我们的身高占尽优势 但你们就是抓不到篮板 原因很简单就是卡位不扎实 太早把手伸起来准备起跳抓球 你手一往上伸 人家就从你的腋下钻过去了 如果你没有狐臭的话是对对方无法造成任何威胁的 然後被抢到位子了跳起来自然抓不到 追根究底就表示他钻进来再跳都还来得及 那你干嘛那麽早让他钻进来 两只手就是伸开来向後抱住敌方球员 内线大家都抱了一个 篮板就差不多了 外面的也要注意有没有要飞进去抓篮板的 轻轻顶他一下让他慢半拍就够了 但不是这样就一定抓的到 对球的反应太慢是我觉得主要原因 我是指对球弹的远近判断太慢 抢篮板不是只把别人卡在外面就好 弹的远一点就要往後退一点 或是抢先一步攻占外面的位子然後把对手卡在里面 这就是为啥你们卡在里面也抢不到 你们要估计对方的出手 如果是中长距离 弧度不高 那麽就有可能是长篮板 如果是高弧度或是近距离出手 则比较大的机率是短篮板（有这样讲的吗....？） 一切都是经验 练球的时候就要一直让自己去练习判断 慢慢的就会抓到感觉了 再来是防守 补防意识不够 面对对方切入的球员只有消极的想要跳起来封阻 这样是不对的 正确应该是要让他连起跳出手的慾望都没有才对 随时注意敌方持球员的动向及队友的防守位置 如果队友今天是从你的右边往左边去补防 那麽敌人就有很大的机会从你队友的右边方向切进来 为啥是这样应该很好理解 不懂的自己想办法问别人 所以 抢先一步攻占他的进攻路线 让他知难而退 重要的是 但其他两个内线球员更不能闲着 因为有一只补出去了 这表示敌方有一只内线球员会被我们忽略 所以补防发生的时候 要是你不是补防的人 你就应该要有对到一只敌方的内线球员 如果对方的切入者分球不够果断或是路径不大好 那麽抢断球的时机就是这个时候!! 外面的球员当然也要防止敌方的外线球员的空手切 这是一样的道理 如果切进来的球员 他真的技巧够好速度够快过了补防的你 有时候拉住犯规也是必要的 因为内线会过了一只还有一只通常只有在这两三年的活塞队才会有 刚刚也说过了 另外的内线队友去对敌方的内线了 你在内线被过了就是要被强奸篮框了 身为内线球员的尊严就是不会让对手在油漆区轻易得分的 切记!切记! 进攻 + 个人分析 很孝顺的池池（为什麽？因为"意恐池池归"啊 听不懂的人是你国文太烂!!） 我觉得你主打内线身高太吃亏 除了这个我觉得你进攻选择很不错 脚步也都用的不错 没什麽特别要讲的 大头我觉得会是本系未来最好的篮板手 原因是你人高手长身体也够厚 我希望你可以努力加强篮板技巧 背框单打的时候眼睛是要找队友的 伺机要能第一时间用单手传出去 而且传的准 这动作可以多练练 得分方式没有明确是问题所在 好比说池池跟吕XX（对不起我没记住）有中距离威胁 罗瘦可以翻身小勾射 可是我印象中你没有让我觉得你有得分把握性够高的动作 要练个几招来用用 罗瘦最优势的地方就是吨位跟身高 问题是你不会用 症结是出在内线要位的方式 因为你射程不长 我说射程不长的意思不是你中距离投不进 是你无法自行拉出空档来制造中距离投篮机会 我觉得你的转身小勾射是很好的武器 你也用的不错 但射程也不长... 基本上这招距离要能练到禁区虚线半圆圈的附近 也就是罚球线进来一步左右的距离 利用在禁区绕圈圈的方式找到一瞬间的空档 队友要是适时把球塞进来 你一个翻身就可以得分了 受伤的我没看到 就不讲了 最後要说 内线球员篮下手感很重要 你今天抢到进攻篮板 篮下补不进不只是少两分这麽简单 抓到进攻篮板可以让外线的队友振奋 因为他会相信他可以放心出手 但你补不进 那跟没抓到不是一样 对士气的打击是加倍的回击 我到现在还是会在篮下一直丢球找手感 不管是用抛的 或是用投的 甚至是让球带点旋转的出手 打板 或是空心 这样的练习都可以增加你的手感 （当然你要练就要把球丢进篮框） 常常抛常常投 手感会慢慢增加的 我大三以前是不会用左手的 我也是这样练一直到我毕业後这一年 才能到左手小拉一竿也可以找到手感的程度 所以没什麽好说就是练 毕竟只是篮下丢丢球练球练累了就趁机休息一下顺便练手感 或许不会那麽快 但你们肯练一定会有成果的 尤其是升大二的 或许这一年你们能帮的忙还是有限 但利用这一年努力 等你们大三的时候就是你们的天下了 讲完了 大家加油 --

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