帮忙补充一点东西 因为在灾区多少也会有许多不可预测的事情@@" (携带物) 如果会身处的位子是要进入山区或是深入灾区的 鞋子一定要带好一点 坚韧一点的 以及高筒雨鞋 出发以及背负重物之前 都强烈建议先做好热身和伸展 避免抽筋和拉伤 另外 因为怕脏 所以穿深色衣服 不过有可能会会因为分散或是天色昏暗 不容易被看到 会建议多携带反光片(条) 或是亮色系的布、衣物 或是LED灯具标示在身上 以保护自己的安全 除了两节式雨衣之外 防水透气的风衣也会是很好的选择 水瓶或是水壶 也会是非常建议携带的物品 因为身体缺水一严重 可能发生的危险不小 所以要多注意 如果会到更危险的地方 当然还会有需要更精密的装备 不过志工群应该比较不会前往吧 毕竟那些地区需要的是经过专业的受训才有办法进入 (药品或是其他) 如果是需要大量劳力的地区 水瓶中可以添加葡萄糖(有卖幼儿用那种小小包的)、一小小撮的盐(手指一小捏) 可以比较快补充血糖、平衡电解质和水分 如果要穿越有草丛的山区 可能会有水蛭 这时候可以用盐 或是好物--绿油精 可以让水蛭快速掉落 防蚊虫的药剂也可以携带一下 优碘除了具有外伤杀菌效果以外 在"很不得已"的状态下(已经完全没乾净水 被隔绝 只有比较乾净的泉水) 可以在水中添加一两滴摇匀杀菌後 过一个小时左右就可以当作暂时饮用 自己比较有机会用到的药物 长时间重物搬运之下 有些人可能会有足底筋膜炎或是一些可能的小发炎 扭伤 拉伤 @@" 会有这样倾向的 除了有医生开立的药以外 有前兆就要快点休息了 以免自己变成要被照顾的对象 大致上有想到的是这些@@" -- ＿＿＿＿＿＿＿ 穿越时代洪流~进入心的时空 ＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ ● ＿＿＿＿＿＿ for aokman By DoubleA ＿＿＿＿＿＿ ≡ ≡ ≡ /█─●———————→ / > ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ --

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